從來沒想過，讓我開始堅持跑步的，竟然是一個馬桶蓋。
前兩年大家都跑到日本去買松下馬桶蓋，主要是因為日本對於這類產品普及度高，也相對專業。PL是松下潔樂最近推出的一個新系列，除了清洗、烘乾、便圈加熱這些基礎功能之外，還添加了體質測試功能，該系列目前只有 PL40 一款產品，這也是市面上帶有體質測試功能的馬桶蓋先行者。
外形優雅，拆裝便捷
馬桶蓋這種實用型產品，在外觀上一般很難讓人找到“嗨點”，不過從便蓋弧度等細節上，你能看出來，PL40 的外形是經過精心設計的。用它替換原來的馬桶蓋之後，感覺衛生間瞬間就提高了一個 Level。
PL40 的安裝尺寸是515mm（長）*467mm（寬）*159mm（高），因為是螺絲+快裝板的解決方案，所以在安裝位置上有一定的靈活處理空間，能適配大部分家用圓形馬桶。
安裝過程很簡單，裝好快裝板之後直接插入就可以了，當然，如果你懶得動手，也可以聯繫售後免費上門安裝。
以前評測某些馬桶蓋，如果我在寫文章的過程中想要重新觀察，還得蹲在馬桶前面。相比之下，PL40 就方便多了，直接按下右手邊的按鍵，向外一拉，輕鬆脫出。所以如果需要的話，你也可以像我一樣，只用幾秒鐘就把它拆下來或者裝回去。
便圈長期與身體直接接觸，是很容易滋生細菌的位置，所以 PL40 在這裡使用了抗菌材質。從這張圖上可以明顯看到，便圈不是簡單的圓形，後半部分明顯弧度更大。實際坐上去的感覺就是，它明明是硬的，但你卻覺得自己像是坐在沙發上。
便圈與便蓋的開合有適當的阻尼，且便圈與馬桶接觸位置、便蓋與便圈接觸位置都有膠墊緩衝，所以在放下便圈或是合上蓋子的時候不會發出什麼響聲。這一點幾乎已經是智慧馬桶蓋的標配了。而要把標準做得精緻，是考驗技術的。
5秒健康測試，在你一定不會忘記的時候
其實大部分人購買智慧馬桶蓋，都是為了清洗烘乾和便圈加熱這些功能，所以剛開始我也不理解為什麼要把體質測試功能放到馬桶蓋上。不過在使用一段時間之後我才發現，想到這個點子，設計出這款產品的人，絕對是個天才！
我家裡本來有一台智慧體重秤，但是就像那些你覺得一定有用就買回來的經典圖書一樣，它一直都在牆角吃灰。每天塞在腦子裡的事已經夠多了，所以經常會忘記跑到體重秤上面站一下。而馬桶，無論我記不記得，都一定會坐上去，甚至連時間和頻率都基本固定。
坐在馬桶上，掏出手機，打開松下智慧家電App，很自然地“扶一下”馬桶，不到5秒，包括BMI、體脂率、肌肉水準、骨量水準、基礎代謝值在內的身體資料就都顯示在手機螢幕上了。查看某一項資料的時候，下方還有文字告訴我們這個資料代表什麼。
我們經常聽到一種說法：“堅持做XXX吧，對你有好處！”然而實際上，懶才是人類的天性。所有人都知道健康飲食、堅持運動對身體有好處，但做起來就是另一回事了。尤其是像我這種自製力比較差的人，經常會給自己找各種“無懈可擊”的理由不去運動。
解決這種主觀能動性不足問題的最好方法就是——讓你感覺到危機。如果我連續很多天沒有運動，又吃了很多高熱量食物，就會在手機上看到一條體脂率的上升曲線，這時候腦袋裡好像就會有個聲音：“再這樣，你就要變成一個胖子了！”而反過來，當我以更健康的方式去生活的時候，就會看到體脂率在下降，肌肉量在上升。身體上的細微變化，照鏡子是看不出來的，但資料不會騙人。
PL40 測體脂的電極有4個，在測試時，電流由臀部和大腿處的電極流經整個軀幹，最後到達手部，而兩個電極的體脂稱上，電流只能經過兩腿。畢竟有些人是不胖大腿的，所以理論上， PL40 的體脂測試準確度要更高一些。
Tips：體脂測量的原理
人的身體含水量約為70％，這些水份絕大部分存在於血液、瘦肉及內臟中，而脂肪中含水量極低。體內水份由於溶解有各種成分而呈現低電阻，脂肪卻呈現高電阻，因而人體中脂肪和水的比例影響到人體的電阻，如果考慮脂肪和水份的合成電阻，則脂肪多的人體電阻值就高。
另外，PL40 可以同時記錄6名家庭成員的資料。我長期在外地工作，最擔心的就是父母的健康。如果他們使用這款馬桶蓋，我只要拿出手機，就可以關注到他們健康狀態變化的情況，然後在需要的時候提醒他們注意身體。這顯然比叫它們每天都去用體脂稱容易得多。
當然，開始測試和切換用戶這些操作在機身本體上都能找到對應的按鍵，可以用手機遙控，但不依賴手機。
長期自然使用，家人相互督促，這些產品設計理念都很符合人性，我主觀上沒有做出任何改變，但實際上，全家人的生活方式都在慢慢變得更加健康。
除臭、便圈加溫
我家裡有兩個廁所，其中一個在主臥裡面。裝上松下潔樂 PL40 之後，每次一有人坐下，馬桶蓋就會開始自動除臭。這樣一個人上廁所，另一個人就不用跑到去“躲臭”了。特別是對於一些通風不太好的廁所，這一點非常實用。
除臭的同時，你會聽到“嘩啦啦”的水聲，這是清潔噴嘴在進行第一輪自潔，這種自潔在沖洗之前還會有一次，可以去除噴頭上90%的細菌，別擔心，自潔過程經過嚴密設計，水絕對濺不到你的身上，保證衛生清潔。
幾年前，我還在東北老家，家裡的房子是90年代那種老式社區，不是地暖，廁所也沒有暖氣。所以冬天上廁所，在坐下那一瞬間，是需要很大勇氣的，馬桶圈上那股冰冷會快速傳遍全身。南方的冬天雖然沒那麼冷，但也免不了“全身一抖”，便圈自動加熱也是我使用智慧馬桶蓋的重要原因之一。
PL40 的便圈溫度有三檔可調，未著座時溫度範圍約在34℃-38℃之間，著座後的實際溫度略有提升，不過基本都在人體體溫能達到的範圍內，不會超過40℃。當然，如果你上廁所比較慢，也不用擔心低溫燙傷，過熱保護功能會在溫度過高之前就停止加熱。
操作便捷、多使用者模式
家電是一個非常成熟的行業，產品創新的空間其實非常小。所以你經常能在一些產品上看到畫蛇添足的功能。比如國內某品牌的馬桶蓋，把機身按鍵放在側面，得彎下腰去才能看見，如果馬桶剛好放在牆角，甚至有可能乾脆看不到，然後遙控器功能繁複，美其名曰“方便操作”。那麼問題就來了，坐在馬桶上的時候，到底是隨手按個按鍵方便，還是拿遙控器方便？另外，遙控器要是丟了怎麼辦？
如果你之前看過我們對松下按摩椅的評測，應該就知道，控制器方面，松下並不會盲目地去用一些實際體驗不好的所謂“新技術”，這一點在潔樂馬桶蓋上也有所體現。所有按鍵都集中在右側的主體區域，稍微扭一下頭就能看到，重要的功能也都有指示燈指示，操作起來很方便，基本所有功能都可以一鍵完成。
雖然按鍵看起來很多，但實際用起來並不需要按那麼多。首先，在使用完畢後，PL 40 會自動記住上次的參數，包括便圈溫度、水溫、沖洗強度等等，下次使用不需要重新設定。
但是我家裡的馬桶不是一個人用啊！別擔心，研發人員肯定也考慮到了這個問題。解決方案很簡單，還記得我們前面說過的可以記錄6名家庭成員的身體資料嗎？既然可以記錄這些人身體資料，自然就可以記錄他們的清洗模式，所以只要事先在手機上設定好每個人的模式，在使用時按下馬桶蓋上對應的按鍵就可以了。
二合一噴頭、男女分開
方便之後，按一下對應的清洗按鍵，幾秒鐘的噴頭自潔之後，舒服的溫水沖洗就開始了。PL40 雖然看上去只有一個噴頭，但這根不銹鋼噴頭的內部，其實有兩個噴嘴。
後部清洗就是普通的便洗，只有一個出水孔，不過這不意味著它的水流只是很細一根。
再按一次“後部清洗/寬幅”按鍵，就切換到了寬幅清洗模式，水流較為柔和，清洗範圍也會大一點，適合局部敏感，或者像我這種患有痔瘡的人士。
前部清洗主要為女性設計，有四個出水孔，清洗範圍更大，水流也更溫和一些。
受技術限制，國內的一些產品把便洗和婦洗噴頭做成了左右並排，這樣就肯定會一個噴頭偏左，另一個偏右，總是會覺得沖洗的位置不正。PL40 這種“二合一”噴頭，就既保證了衛生，又不會影響其他方面的體驗。
暫態即熱、脈衝水流
沖洗是智慧馬桶蓋的最核心功能，直接決定了你是把它當智慧馬桶蓋用還是當普通馬桶蓋用。在最近這兩年的評測中，我體驗過不少智能馬桶蓋，單看沖洗這一環節，高端產品和低端產品的差距主要就體現在沖洗水流和加熱模式上。
加熱模式方面，低端產品一般採用水箱加熱。和電熱水器差不多，把水儲存在一個水箱裡，通過間歇性地加熱來維持水溫。說到這兒你應該也想到了，這種模式必然就會遇到容量問題。當年我評測儲水式馬桶蓋，有一次沖著沖著忘了時間，熱水用完了，變成冷水沖洗，那感覺可不是一句“菊花一緊”就能形容的。儲水式馬桶蓋還有很多缺點，比如費電、不衛生等等，在此就不多提。
PL 40 這種高端產品上的即熱式就不一樣了，使用日本京瓷，在水流通過管道的時候進行瞬間加熱，所以不存在熱水用完的問題，無論是高中低檔，都可以迅速達到既定溫度，而且水溫非常穩定，想沖多久全看心情（也別沖太久）。
我所在的房間，室溫下的水溫為28.1℃。
連接電源，然後立即取一杯水。
完成取水後，開始測量，馬桶蓋瞬間把水水溫加熱到了38℃。
所以重要的話說三遍：能買即熱式就別買儲水式！能買即熱式就別買儲水式！能買即熱式就別買儲水式！
另外一個就是水流，國內的馬桶蓋基本是清一色的普通水流，就是一條水柱噴出來。而松下馬桶蓋的水流有三種，分別是普通水流、旋轉水流、脈衝水流，其中脈衝水流的清潔度和舒適度最高。
PL40 用的就是脈衝水流，水流強度有高中低三檔可以調節。通過高頻脈衝把水流打散，形成豐富細密的小水珠，混合空氣後沖到被清洗部位，在清潔度、清潔範圍、和舒適度上都比普通水流體驗更好。
把彩虹糖放在鼓面上，可以看到，在脈衝水流的衝擊下，彩虹糖有節奏地跳動。
移動清洗、按摩清洗、暖風烘乾
能洗乾淨是基本需求，PL40 這個價位的產品當然不僅限於此，我們還得要求它能洗得舒服。
移動清洗和按摩清洗就屬於這種擴展功能。在拉肚子或者出汗的時候，需要清洗的範圍比平時更大，按下移動清洗後，噴頭自動前後來回移動，可以進行大範圍清洗。
解決便秘，過去最常用的是一種叫“開塞露”的藥品，主要成分是甘油，不過這種藥會有一定的依賴性（別問我怎麼知道的，便秘和痔瘡是一對好朋友）。而現在，只要開啟按摩清洗，水流強度就會在三檔之間不斷迴圈，可以促進排便，方便又健康。即使不便秘，也可以用這種模式按摩放鬆。
洗乾淨了，也洗舒服了，接下來開始烘乾。暖風溫度同樣有三檔，可以自行調節。雖然只用暖風也可以完全烘乾，不過如果先用廁紙擦掉水滴，烘乾會更快。這裡我用一塊完全浸濕的紗布來測試。
紗布隨著烘乾熱風不斷飛舞。
1分20秒後，紗布完全被烘乾。
這麼說還不夠形象，我找來了兩朵假花和番茄醬。
把番茄醬塗在花蕊上。
用紙擦的過程：
PL40 水流沖洗過程：
不多說，差別自己看。
最後再說幾句
還有幾個和體驗關係不大，卻是家裡長輩很關心的問題，安全、節能和售後。
通水又通電的設備，安全性很重要。國外曾經發生過使用劣質馬桶蓋導致的觸電事故，松下 PL40 擁有漏電保護功能，安全係數不弱於一般的熱水器，所以在按照說明使用的情況下基本不用擔心。
PL40 也考慮到了能耗問題。插上電源之後，馬桶蓋就自動介入了智慧節能模式，它會以小時為單位記錄馬桶蓋的使用情況，然後在沒人使用的時候降低便圈的溫度。舉個例子，假如我家裡只有我和女朋友兩個人，我們兩個每天都要上班，所以家裡的馬桶蓋在白天沒人使用，那麼在這段時間裡，PL40 就會降溫節能，到了晚上，它又會自動加熱，等著我們使用。
售後方面，松下馬桶蓋在全國擁有超過100個下線服務網點，所以無論是上門安裝還是維修，亦或是其他服務，都可以很方便地找到人，這種強大的售後網路也是我們選擇產品時候的重要依據。
作為一款售價超過6000元的馬桶蓋產品，松下潔樂 PL40 在基礎功能上沒有讓我們失望，無論是外觀材質，還是核心的加熱、沖洗、烘乾功能，包括一些體驗上的細節和售後服務，都達到了我們的預期。而大大超出我預期的，則是健康測試功能，智慧手環、智慧體脂稱沒做到的事，居然被一個馬桶蓋做到了（當然不排除我的主觀能動性）！手機上記錄的身體資料，每天都在提醒我，要健康飲食，要多運動。過去我跑步的頻率不固定，什麼時候想起來就出去跑兩圈，而現在，起碼每週都會有三次；飲食方面，每天一罐飲料的壞習慣也戒了，這都是我從來沒想過的。如果你家裡人多，它甚至有可能成為一家人的健康管家。
是的，它超出了我對馬桶蓋的期望。