大多數人都是喊著要減肥，但是事實上就是非常管不住嘴，看到好吃的就馬上迎面而上了，這樣下去你只會越來越胖，吃多少不重要，重要的是你有吃對嗎，要想成功瘦身，就需要拋棄那些你愛的美味。
每次一閑著嘴巴就會蠢蠢欲動，食欲也越來越大，看著身上的一堆肉你是不是感到非常的難過，在這麼胖下去一定不能夠正視自己了，所以控制食欲還是非常重要的。
平日中如果不吃零食，一日三餐的吃那體重一定是不會有大幅度的變化，但是選對食物能夠幫助你減肥起到更明顯的作用，下面就選一些食物，不僅能夠控制你的食欲還可以很好的幫助你成功達到瘦身的功效。
『紅豆薏米粉』
身體中的濕氣太重，會導致整個人看起來十分的腫胖，紅豆薏米粉能夠有效的祛濕，而且營養十分充足，每天吃了幫你趕走濕氣還可以增加飽腹感，這樣食欲也會慢慢減少。
『低卡全麥燕麥餅乾』
餅乾都是由全買穀物製成，所以是低熱量是高營養的食物，帶給你更多的健康，想吃零食的時候就吃上幾塊這樣的全麥餅乾，讓你能夠越吃越瘦的零食。
『辣木籽』
腸胃不通暢堆積了太多毒素在體內，這樣體重也在慢慢增加，辣木籽可以改善便秘讓腸胃更加通暢，每天當做小零食吃上幾顆就可以給你帶來健康，一身都暢通無阻。
『山楂卷』
嘴巴饞了的時候可以吃山楂零食，山楂卷含有瘦身的功效，因為口感酸酸甜甜所以可以刺激腸道，讓腸道蠕動的更加快，怎麼 吃都不會胖的零食，反而越吃越瘦哦。
『冬瓜荷葉茶』
冬瓜荷葉都有著去油的功效，平時吃的太過油膩可以每天沖泡上一杯冬瓜荷葉茶，這樣身體中的油脂也會慢慢減少，給你帶來更多的健康，讓你輕鬆享瘦。
『大麥若葉魔芋薏米粉』
都是採用高營養的食材研磨，把營養都結合到一起，有著低熱量高營養的效果，瘦身功效也極其的明顯，如果不想吃飯還可以把它當做代餐粉，增加飽腹感這樣食量就是下來了。
『醋泡薑片』
薑片和醋的結合，自然的融合在了一起，非常天然，吃起來滋味雖然是有點濃郁，可以有效的瘦身，每天吃上那麼幾塊，讓你的身材越來越纖細。