減肥少不了的是喝水，尤其是早上的一杯尤其重要，因為幫助我們排出身體一夜消耗出來的廢物與垃圾，這樣一來，肚子肯定會越來越小的，但是，想減肥一定不能整天坐著，總得活動身體，正確坐姿是抬頭挺胸收腹
吃完飯以後不要立馬坐著，正確做法是，背靠著牆，夾緊臀部，後背緊緊貼在牆上面，每天堅持15分鐘，只要堅持一個星期就能見到效果哦，雖然是累，但是為了瘦跟美，還是要堅持的哦
想要輕鬆瘦肚子，簡單的方法肯定也是有的，那就是先把養胃垃圾清理乾淨，所以，阿桑給大家介紹的就是在白開水里加點“料”消除大肚腩是小意思！
一，普洱茶一直是很多人的最愛哦，特別好喝，淡淡的甜味，喝過一次就不想捨棄，尤其是對於女性而言，本草綱目記載它的作用能抗衰老，保持肌膚緊致，而且它解油消脂效果也贊，脂肪剋星的它，還能質料便秘，建議大家多喝
推薦理由： 如果哪天忍不住大吃大喝之後喝點普洱，不怕脂肪堆積，這款普洱出自雲南，質檢符合國家標準，可以放心喝，味道醇香，回味無窮
二. 冬瓜和荷兩者都有清脂，刮油，還有去水腫功效哦，尤其是這兩者配合在一起，絕對是減肥不可少的伴侶，連古代嬪妃也鍾愛這樣喝，每天一杯，排便身體更暢輕，連皮膚都變好
【冬瓜荷葉茶】▽
推薦理由：荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。
二.大家只知道檸檬 富含豐富的維生素C能很好地美白，可能不知道它還含有大量的檸檬酸，不僅能夠促進腸道蠕動，還能消除身體脂肪，以此達到減肥目標
【檸檬茶】▽
推薦理由： 女生要常喝檸檬茶，不僅皮膚會變的越來越好，還能瘦身減肥，每天泡一杯，越喝越美！
三， 自古以來的女人喜愛的排毒佳品就是玫瑰花茶，每天泡一杯玫瑰花，不僅幫助我們把身體過濾出來的雜質廢物與毒素，排出體外， 喝得多了還能使皮膚變得很緊致有光澤！
推薦理由： 女生建議每天都喝一杯玫瑰花茶，它對我們的身體只有好處而沒有壞處，這款玫瑰花茶不僅僅是玫瑰成分，還含有決明子，冬瓜等，全方位的呵護我們的健康。
五，燕麥，一直是被很多女性喜愛的代餐食物，它是出了名的吃了也不會長胖，而且還能夠清腸胃，促進排泄的好東西，對於減肥期容易餓的女性來說，用它代餐絕對是完美，只需要衝一杯就能得到滿足的飽腹感哦。
推薦理由：越來越多年輕人喜歡把麥片當早餐，營養又美味，而且富含多種營養物質與膳食纖維，活力滿滿一整天！
編輯：阿桑