亞洲人身材普遍屬於梨形身材，腰腹部和臀部的贅肉會比較多，尤其是久坐更容易導致血液迴圈差就更容易這塊經脈不通變得擁堵。
在運動上：
加強體育鍛煉提臀瘦大腿是減肥關鍵，平時多按摩或是在家倒掛著雙腿也能加強血液迴圈！
在飲食上：
梨形身材比較容易囤積脂肪，所以平常要少吃脂肪含量比較高的食物
早上可以多吃些燕麥或者粗糧食物，午餐要保持營養均衡：蔬菜和牛肉都是非常不錯的選擇，晚上的話要少吃，儘量不吃澱粉！
在穿著上儘量避免過於緊身的衣服，肉包粽子在視覺上真的不好看哦！選擇適量寬鬆的衣服不要過多花俏的裝飾是最好的選擇！
推薦款式一：提高腰線的款式衣服
范思藍恩短袖V領高腰裙子，a字裙綁帶中長款雪紡連衣裙女夏2017新款，版型比較修身,V領綁帶設計很加分， 粉色很顯氣質，顯白還顯身材，棒棒噠。交叉綁帶很有特色，寶貝穿起來也比較舒服，料子滑滑的。
范思藍恩休閒白色短褲寬鬆a字褲子，女褲高腰闊腿褲女夏季2017新款，別致寬腰帶設計簡潔大方，更顯纖細腰身！ 簡直是量身定做超級修身，上衣搭配襯衣體恤碎花雪紡超級白搭 ， 褲子屬於闊腿型 顯腿瘦 對於我這種梨形身材 下身偏胖的人穿著壓力也不大 。
面料舒適穿著美觀大方，時尚的交叉領，走在時尚的前沿，腰部鬆緊設計，在視覺上分散注意力，飄逸的大裙擺遮擋腿部的肉肉，穿起來優雅範十足！最重要的是有很多顏色，總有一款合適你！
推薦款式二：大長裙遮擋大粗腿
此款是特質高端巴黎格，雪紡面料，不是普通的雪紡面料哦，比普通雪紡面料價格要高出很多，手感跟品質也高一個檔次哦，透氣好，立體感強，夜華款料子很好，涼爽，不起皺，很不錯！
選擇長裙遮擋下大粗腿：
中長款的連衣裙，前短後長的設計視覺上更顯腿長，恰到好處的長度保證不管是高挑還是嬌小的mm都能很好駕馭，上身寬鬆版型，系上一個腰帶，更加修身！
中長款的連衣裙，自帶優雅的氣息，細膩的雪紡，白底的黃色小花，滿滿的清新優雅的感覺，氣質又不單調，簡潔的V領，簡約大方，透露☆禁☆點小性☆禁☆感，後背依舊的V領，多了交叉系帶?以及系帶尾部深色搖曳靈動的吊墜，精緻的浪漫！
推薦款式三：長款上衣也是能遮擋粗粗的大腿根部
短褲是寬鬆的褲筒設計，會顯得腿比較細，長度得體又不會太短，矮個子或腿短也能看起來又細又長，因為馬甲是比較寬鬆的，上班通勤和日常休閒都能穿，不局限於套裝，還能拆開另搭！
2017夏裝新款韓版寬鬆學生，百搭薄款防曬衣女長袖，上衣連帽夏季外套寬鬆防曬衫，夏季必備！ 發現其實也特別好配衣服，送有貼布可以扣在衣服上很酷品質也很好，出門必備 ！