掉頭發很厲害怎麼辦?
每次洗頭時看到水池裡留下大把的頭髮或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭髮逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。
很多人脫髮越來越厲害，其實很有可能是自己的洗頭方式不對，下面我們不妨來瞭解一下吧。
► 洗髮水直接塗在頭上
這樣做會使發根鬆動，時間長了，可能會造成異常脫髮。
洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。
► 先洗髮後護髮
很多人洗頭習慣先用洗髮水再用護髮素，但如果頭髮乾燥，可以先塗抹一點護髮素，沖洗乾淨，再使用洗髮水。
這樣有助保護頭髮角質層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗髮水仍舊需要使用一遍護髮素。
► 塗護髮素前不擦乾頭髮
洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。
► 護髮素不及時沖掉
很多人認為護髮素在頭髮上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉發。
建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。
► 護髮素塗到頭皮
護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要注意至少離發根1~2釐米遠。
► 洗完不馬上擦乾
如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹幹頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。
♨ 食療方推薦
① 枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
② 核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
③ 桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
小饃提示：
日常生活應減少使用電腦時間，洗頭髮時建議使用護髮素，保持頭髮的滋養。注意合理的安排休息時間哦~
枸杞子
吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈明亮的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然後喝掉它。身體會在夜間進行自我修復，清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果哦~
芝麻
芝麻在甜品烘焙中比較常見，加入了芝麻之後整道美食的香氣和口感都至少提成一個度。黑芝麻也有很好黑頭發的功能，補發首選就是它。
桂圓幹
圓潤飽滿的桂圓幹，散發著桂圓獨特的清香，入口緊致細膩，香甜醇正，軟糯彈爽有嚼勁，含有豐富葡萄糖，蛋白質和鐵等營養，能幫助我們促進血紅蛋白再生，補血益氣，氣血不足的妹紙更是要常備在身邊哦。
黑豆
黑豆富含蛋白質，異黃酮，脂肪酸，皂苷，多糖類物質，維生素，黑豆色素等營養，食用黑豆可起到烏髮，降膽固醇，排毒減肥等作用。他家的黑豆顆粒飽滿均勻，色澤鮮潤自然，強烈推薦！
冰糖
黃冰糖是極具贛南土方特色的美味特產。取自自然，成長于自然原生之中的好蔗。品質優良，顆顆精選。適用於製作營養甜品，滋補養顏。常作為煲湯燉粥輔料。
核桃
核桃是大眾都非常喜愛的小食品，它富含蛋白質、脂肪酸等營養元素，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老，減少腸道對膽固醇的吸收，有緩解疲勞和壓力的作用。
黑木耳
這是品質非常好的一款黑木耳，都是個頭均勻的老鼠耳，每一個都是圓溜溜的，用水發開以後個頭一樣大，形狀圓潤沒有任何雜質。
粳米
粳米是大米的一種，常見的主食，有健脾暖肝、明目活血功效。無論煮粥還是煲湯，均是一種滋補佳品，其粥有“世間第一補”之美稱 。
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