夏天一群寶寶一起玩遊戲，有的孩子沒幾下就滿頭大汗的跑過來，媽媽會趕緊用紙巾給孩子擦擦，但是遊戲結束回家之後，孩子就開始打噴嚏了，這是為什麼呢？為啥別家的孩子都沒啥事偏偏自己的寶寶那麼容易生病？
每個孩子出汗量的多少和他們自身的體質有關，夏季出汗多的孩子，一定要記得適當的補鋅，以免缺鋅影響正常發育。孩子遊戲之後，出汗多的寶寶體內的鋅隨著汗液排出體外，鋅是強效免疫調節劑，能提高人體的免疫功能，還可提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。
所以出汗更多的孩子也缺鋅，才致其免疫力下降，容易感冒發燒、腹瀉，而且生病週期也比別人長，還容易反復感染。
缺鋅的危害可不止一點，還會導致厭食，發育速度緩慢、頭髮枯黃等問題。寶寶缺鋅的早期表現為食欲降低，味覺減退。中期表現為血色差，發育遲緩，身材矮小，抵抗力差，反復感冒和拉肚子等。長期缺鋅的寶寶則會出現學習困難，注意力不集中的問題。
因此媽媽可以讓孩子多吃蔬菜水果，避免孩子挑食，這樣能獲得更加全面的營養，如果缺鋅很嚴重可以適量吃些含鋅的鈣片等。
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