辦公室裡的上班族經常面對電腦，皮膚受輻射的影響最大，那麼辦公族喝什麼茶最好，上班族怎麼喝茶最健康呢？聽茶君為您總結了茶水的正確飲用時間和方法，詳解了上班族怎麼喝茶最健康，看看吧。
一、上班族每天何時喝什麼茶最好？
1、早上喝紅茶
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。
2、中午喝青茶或綠茶
青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老。
綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。
黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
二、什麼樣的杯子不適合用來喝茶？
1、堅決捨棄一次性紙杯、塑膠水杯
一次性紙杯因為使用起來方便、衛生，不少人喜歡用一次性紙杯來喝水、喝茶。但一次性紙杯的乾淨程度我們很難用肉眼來進行判斷，紙杯表面看著很白，但其實是加入了螢光增白粉的緣故。這種物質能夠讓細胞發生變異，在人體內會變成致癌因素。
塑膠杯中含有增塑劑，而其中的有毒物質遇到開水就會稀釋到水中。同時，塑膠杯中的內部微觀構造有很多我們肉眼看不到的孔隙，汙物、細菌等就深藏其中。
2、不銹鋼杯子泡茶會釋放出重金屬
有部分人喜歡用不銹鋼杯子來泡茶，不僅是因為不銹鋼水杯看起來乾淨、易拿，即使摔在地上也不會很容易壞。但很多人都不知道，用不銹鋼水杯泡茶，靜置一段時間之後，水杯內壁就會出現明顯被腐蝕的跡象。
這其實就是茶中的化學物質與不銹鋼發生了化學反應。不銹鋼中含有“鉻”這種重金屬，不銹鋼水杯表面的保護膜被破壞之後，鉻就釋放出來，使用後會對人體產生危害，長期以往會影響身體的抗氧化系統，人就比較容易患上一些慢性的氧化性疾病。
3、建議使用玻璃杯來喝茶
用玻璃杯喝茶不僅美觀，而且健康安全。玻璃杯在燒制過程中不含有機化學物質，可以放心用來喝茶。玻璃杯光滑的表面很容易清洗，不會留有污垢和細菌等。