水是生命之源，我們的生活離不開水，清晨的第一杯水也至關重要， 每天晨起空腹一杯水” 很多人相信這杯水可以清腸胃、排毒養顏、稀釋血液，甚至還可以減少疾病的發生。
水對氣血的運行很重要，適量、適時地飲用會增進健康。那麼，早晨空腹喝水，是對還是錯呢?答案是對的。清晨空腹喝水的好在於：
1、能將胃壁的殘渣沖洗乾淨，讓你順暢地排出留存在體內的廢物;
2、水進去約數十秒，會到達全身每個角落，可以促進細胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效;
3、人在睡眠中也會排汗，清晨喝水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看起來飽滿有彈性;
4、可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。