肝臟是我們身體重要的“解毒”器官，也是最“受傷害”的器官。肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人肝“淨”才漂亮，男人肝“淨”才更有活力。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞，也會影響到肝，那麼，平時如何養肝護肝呢？
每天要養成好的作息時間，按時睡覺，讓身體能自然的排毒，也不要長時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。還有長期攝入酒精的人，肝臟的負荷是很重的。喝酒傷肝，這是不少人都知道的事實，要養肝少喝酒是正道，平時還可以吃點養肝的食物，幫助你養好肝臟。
▽ 蒲公英茶
蒲公英是農村常見的野草，平時可以涼拌、清炒，好吃又養生。這是蒲公英茶，它的葉子曬乾泡水喝，清肝去火不錯的。它通肝經，清熱解毒，並含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用。
▽獨頭發酵黑蒜頭
黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味，經常食用，對身體很有益，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用，但要堅持食用才有效。
▽玫瑰荷葉冬瓜茶
脂肪肝越來越年輕化，大吃大喝，過度肥胖。輕度脂肪肝是可逆的，平時要注意控制體重，飯後來一杯冬瓜荷葉茶，刮油去膩，潤腸通便，輕鬆瘦身，保持身材。
▽薄荷養肝茶
夏天來了，肝火旺，眼睛乾澀易疲勞，喝點薄荷養肝茶，有薄荷、玫瑰花、枸杞、菊花、茉莉花等食材，能清心降火，養肝明目，幫助清潔和保護肝臟，每天一杯，肝臟一天比一天好，還能緩解眼部疲勞。
▽即食醋泡黑豆
醋泡黑豆，不僅能養肝護腎，還能美容減肥，黑豆一直是養腎的好食物，而酸味入肝，對肝臟很有益。醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分。同時，黑豆經過長時期的醋漬，變得柔軟可口。
▽庸城葛花茶
葛花茶不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。酒前15分鐘飲用可使酒量大增;酒後飲用則可促使酒精快速分解和排泄，從而迅速醒酒，減輕肝臟壓力。