很多時候，我們的床頭櫃都會雜亂地放著很多東西，可能就是睡前看一看的東西，然後就懶得拿到別的地方去，所以放在床頭櫃。可是你可能不知道，這床頭的東西也是大有學問呐！
如果你常常感覺睡不好，醒來之後頭還是暈暈的？除了你的睡眠問題，可能你也要注意一下是不是在臥室床頭放錯了東西從而影響了健康呢！看看下面這些誤區你有沒有犯？
1.靠枕
作為年輕人，肯定都喜歡在床上擺幾個漂亮的抱枕，似乎非常有情調的樣子，巧妙地擺在床頭還能作為家居的點睛之筆。
但是其實睡覺的時候將靠枕堆在一旁對頸椎和睡眠都有影響！靠枕太多不僅佔用空間，還會無形中給人造成心理壓力，睡得不自在。就算是隨意靠著靠枕休息，都會讓脖子和肩膀的肌肉是緊繃的得不到放鬆，造成肩頸酸痛甚至落枕。
而且靠枕一般都是絨布質地，或者棉芯是劣質的，這就特別容易吸附灰塵，有些靠枕無法拆洗就很麻煩：）總之這些都會造成呼吸道的不適~所以睡前靠在靠枕上看看書看看電視都可以，睡覺前一定要把它拿掉喲！
2.手機
【敲黑板！】這個是要重點強調的！因為現在幾乎沒有人不玩手機，沒有人在睡前不刷一下手機，那刷完手機之後呢？就很自然地放在床頭，沒毛病？？？
要知道，雖然手機所產生的“非電離輻射”能量較小，不會對人體造成傷害，但是睡前玩手機本來就是不好的習慣哦！容易產生視覺疲勞，久而久之也會對視力造成影響。
睡前玩手機會刺激你的視覺神經，這樣很容易就睡不著了，失眠之後又忍不住想玩手機，那那那...不就陷入了惡性循環嗎！睡眠品質直線下降。
側臥著看手機雖然舒服，但是時間一長容易眼壓增高，誘發青光眼，損害視覺神經，所以睡覺前最好還是遠離手機喲~
3.鬧鐘
作為忙碌的上班族，每天早上的早起是必須的，然而實踐證明，早上長期依賴鬧鐘起床、總是被鬧鐘驚醒的人會心情緊張、心跳加快，產生慢性壓力，甚至有血壓高、睡眠品質差等弊端。
在睡覺之前，你周邊的環境應該是安靜的，但是鬧鐘的“滴答聲”如果太過大聲，就無可避免地延長你的睡眠時間QAQ
小編建議，還是把鬧鐘放在距離你1.5米的位置，這樣鬧鐘的干擾性不會那麼強嘛！而且這也可以避免因為太困隨手就關掉鬧鐘後又呼呼大睡的情況呀~
4.綠植
這個有沒有顛覆你的三觀？？？綠色植物不是淨化空氣的嗎？
但是要知道，夜間綠色植物會吸入氧氣、釋放二氧化碳，使人陷入缺氧環境中，難以進入深度睡眠。除此之外，植物土壤裡很有可能藏有各種黴菌，很容易引起呼吸道過敏或者招惹蚊蟲。
所以最好是能夠放到遠離床的位置，這樣也可以起到清新空氣的效果啦~如果你真的實在想放，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者可愛的多肉，這都是可以的喲，這是因為它們與其他的植物相反，可以吸收空氣中的污染氣體，超級厲害！
說了這麼多，現在該是你放下手機去檢查你的床頭的時候啦，從此讓你不再為睡眠而煩惱~