想必很多女生都會有這樣的煩惱，明明每次都吃得很少，卻還是那麼胖，而人家怎麼吃都不會胖，就像趙麗穎那樣，明明是一個十足的大吃貨，但是那身材就是那麼好，小編真是羡慕嫉妒啊。別人吃得多那麼瘦，自己吃得那麼少卻還是那麼胖，那就要考慮你吃東西的方式了。吃東西的速度是很影響吸收的，甚至還會多出很多脂肪來，那該如何控制吃東西的速度呢？
1.吃小口一點。吃東西的時候儘量吃小口一點，能減緩進食速度，這樣吃東西的姿態最好看了。而且吃的小口一點消化速度會快一點，就不會堆積熱量了。
2.細嚼慢嚥。吃東西的時候最好慢慢嚼，特別是吃零食的時候不要因為好吃就狼吞虎嚥的。吃零食的時候細嚼慢嚥就會有一種滿足感，既達到了吃零食的願望又能充分消化。
3.吃東西前多喝水。喝水會讓人產生一種飽腹感，繼而不會覺得餓或者嘴饞。當胃覺得已經飽的時候，這樣就會減少零食的攝入量了。
作為一個吃貨，懂得吃很重要，但是懂得吃東西的姿態更重要。吃零食也不例外，優雅的吃零食，細嚼慢嚥，既給人一種優雅大方的感覺，又有助於消化哦。要論吃零食的姿態，水土都不服就服你啦。
【優雅零食清單】
來自杭州的傳統糕點，一塊塊充滿茶香的酥餅，精選新鮮純正的一級龍井茶搭配經典綿香清口的鹹蛋黃，酥香抹茶蛋黃酥餅，茶香濃郁，那是記憶中的味道。
來自杭州的手工村卷，傳統特產美食，純手工製作，精選一級雨前龍井茶，色澤嫩綠光潤，香氣鮮嫩清高，滋味鮮爽甘醇，鬆脆爽口，每一塊酥餅都充滿了茶香的味道。
酸甜爽口的芒果幹，濃縮鮮芒果汁，20%保留，芒果幹也能吃出鮮果味。果肉厚實，果汁味香濃，採用迴圈烘烤工藝技術，水分均勻，酸甜潤口。
香辣誘人的鴨鎖骨，精選優質鴨鎖骨，根根肉多又緊實，甄選數十種香辛料，採用獨特工藝鹵制，醇香四溢。剛入口有點甜，而後越吃越辣，越吃越麻，越吃越香。