“一白遮三醜”但是“一胖毀所有”這道理女生都知道，想要瘦身真的很難，很多人真的是屬於喝口涼水都胖的人。羅馬不是一天建成的，就如同瘦身一樣。好身材不可能一夜之間煉成，“瘦”一定也是有原因的！
想要瘦，先要養成易瘦體質，才能讓減肥變得更容易，只要我們每天都能嘗試一點小改變，日積月累變成我們的習慣，豈能有不瘦之理？所以柚子今天要告訴大家養成4個習慣，讓你的身體慢慢養成易瘦體質。
1.不可不吃早飯
有很多人想減肥，覺得少吃一餐是一餐，無論從身體健康還是身材苗條的角度來說，這種方法都是極其荒謬的！殊不知不吃早餐只會讓你疾病纏身而不能起到減肥作用，如果長期不吃早餐，那麼各種疾病就會不請自來。
2. 少食多餐
少食多餐是很好的習慣，有益健康。法國的一項調查表明：進餐次數多的人能更好地吸收熱量，而體重不會因此而增加，相反，一個人如果減少進餐次數，28天后體內的脂肪可增加600克。
3.飯後多站
吃完飯後，如果直接坐著躺著，消化不順暢不說，食物都堆積在肚子上，肚子的脂肪便越來越多，所以吃完飯後應該站起來活動活動，能夠幫助消化和塑形。
4.運動後洗熱水澡
很多寶寶覺得奇怪，怎麼洗澡也能養成“易瘦體質”？確實，運動後泡澡時脂肪會繼續燃燒，身體維持在高檔的代謝率，泡完澡連睡覺都在減肥呢，當然可以養成“易瘦體質”。
只要養成合理飲食和上面的四大良好習慣，打造易瘦體質絕對不是夢喔！別再羡慕身邊的瘦子了，來看看下面這些比較健康的減肥產品吧，希望可以幫到你~
草決明纖體飲
每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
素酵青梅
減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，早吃早變健康的S身材！
荷葉減肥茶
這款冬瓜荷葉減肥茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特喝起來微甜中帶點清香。荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成份，可以阻止熱量生成脂肪吸收，對減肥有很大的幫助。
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”