視覺上來說，臉大顯胖，也不想整容！畢竟怕痛，有沒有更安全的方法瘦臉呢？都說“吃出來的病能吃回去”，那吃出來的”蘋果臉“能不能被吃成瓜子臉呢？其實這並不難做到。先分析自己是因為什麼臉大，水腫嗎？是的話，試試吃這些來受臉吧！
”蘋果臉“是怎麼吃出來的呢？一方面，是因為吃進來的熱量太多了，脂肪不僅僅會堆積在大腿、腰腹這些地方，也會在我們的臉上展示出來。另一方面，現代都市的夜生活多，現代飲食的含鹽量也比較高，這些都特別容易造成水腫。
一旦水腫，再小巧的臉也會變成大餅臉。所以，想要吃出一個瓜子臉，我們不妨從低脂飲食和消腫利濕這兩方面下手。
❤貓姐下面就給大家介紹幾種有助於瘦臉的食物：
1.紅豆。紅小豆營養豐富，特別是鈣、磷、鐵的含量都很高。紅小豆是一種藥食同源的食材，具有“生津液，利小便，消脹，除腫”的功效，同時夏天喝紅小豆湯還可以消暑，一舉多得。除了紅豆湯，也可以做成紅豆飯來吃，都可以達到同樣的效果。
2.薏米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲被稱為“生命健康之禾”，在日本還被列為防癌食品。薏米具有清熱利濕、除風濕、利小便、益肺排膿、健脾胃、強筋骨的功效。
薏米可以用來煮水喝，也可以煮湯、煮飯吃，需要注意的是千萬不要和大米一起煮粥、煮飯，這樣會讓它失去利濕的功效。
3.檸檬。檸檬營養豐富，特別是檸檬酸和維生素C含量非常高。檸檬雖然味道很酸而且PH值也是酸性的，但是它在人體內代謝後，可以降低尿液的酸性，被稱為“成鹼性食物”，對人們的健康非常有幫助，並且它能夠同時起到美容養顏和減肥瘦身的雙重效果。
更重要的是，如果想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，並且能讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。
4.木瓜。它富含17種以上氨基酸、豐富的維生素C及鈣、鐵等，被稱為“水果之皇”。它還特別含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，這對甩掉我們臉上的肉肉臉太重要了！
❤還有，在蔬菜方面推薦具有利尿消水腫的冬瓜、芹菜和豆苗，而肉方面，建議大家吃脂肪含量很低的兔肉和雞胸肉。這樣既防止了過多的脂肪堆積，又可以將身體裡過多的水分排出，雙管齊下，不久的將來一定會收穫一張V字臉的。