上湯菌菇,非常鮮美而且有營養的一道菜,家裡招待客人擺上桌也是很有面子的,關鍵做起來也簡單,多吃還能增強免疫力,促進人體新陳代謝。
草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑制癌細胞生長的作用,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
做一份上湯菌菇,加入干貝,在營養基礎上更加的鮮美,重點做法也很簡單,減少你夏天在廚房的煎熬,同時也是一道很棒的宴客菜,推薦給大家。
【推薦理由】
創意雙耳焗飯烤碗,平時做水果蔬菜沙拉碗或者烤蛋糕裝菜什麼都好用。微波爐烤箱甚至明火都可以,也是烘焙人士需要的
材料:新鮮草菇200克
輔料:干貝十幾個 皮蛋一粒 蒜蓉少許
調料:高湯 胡椒粉 鹽 香菜
做法:
1、草菇用清水浸泡清洗乾淨
2、干貝也是加一點料酒,加入溫水泡發
3、然後將處理好的草菇對半切開
【推薦理由】
防溢防漏抗菌防滑效果好,輕便好用,一面可以切熟食。另一面可以切菜,清洗方便
4、干貝掰碎了,皮蛋切顆粒
5、熱鍋冷油放入蒜蓉爆香(小火避免糊了)
6、然後加入草菇翻炒均勻
【推薦理由】
金剛旋風炒鍋,受熱更快更均勻,清洗方便,無油煙不沾少油效果好,塗層耐磨不易劃傷,炒菜時間更是縮短很多
7、接著加入其它的材料用鏟子稍微翻炒幾下
8、加入高湯燒開(沒有高湯你可以用濃湯寶什麼代替,或者直接加鹽和雞精)
【推薦理由】
濃醇高湯,讓美味進一步升級,利用老母雞和骨頭經過多小時熬煮,濃縮精華,煮面熬湯做菜添加一些都很美味
9、轉中火燜煮10分鐘左右,入味後加點胡椒粉和鹽,撒一些香菜即可出鍋
小叮嚀
沒有高湯你用清水也是可以的,最後加點鹽雞精調味
干貝要事先泡發,用溫水容易。另外加點料酒也是可以去腥的