減肥是女生一輩子的話題，不過“非常瘦”真的好看？
那些已經是苗條的瘦姑娘還是會有『臀部太扁了，穿褲子不好看』『腿不直，不好意思穿裙子』的煩惱。
所以不僅要瘦，還要有線條感。
其實那些維秘的超模們，穿衣有范兒的時尚博主們都不是因為瘦才成為衣架子，而是通過健身塑形。
只要加強身上幾個部位的鍛煉，你會發現那些你平時不能穿不敢穿的衣服，居然可以穿著這麼好看。而且不用去健身房，在家就能運動塑形。
1、撐起衣服的肩膀
女生的肩膀絕對是性☆禁☆感的標誌之一，不難發現，那些模特們的肩部都是夠舒展，才能氣質十足。
當你關注肩部的塑形的時候，會發現穿衣服也不會塌肩，而且從視覺上看，腰和腿會更細。
▼俯臥飛鳥
注意在做這個動作的時候一定要背挺直，控制住並緩慢的完成動作。
2、有線條感的後背
好看的背部不僅是皮膚光滑，還要有線條感。所以有些女生穿露背裝的時候看著虎背熊腰，其實不是真正的背厚，而是背太平，缺少線條感。
▼跪膝式俯臥撐
動作要領：手與肩同寬，把身體變成俯臥撐姿勢，膝蓋著地，腳尖繃緊。保持背部挺直，緩慢進行俯臥撐。
3、性☆禁☆感的翹臀
臀部即使有先天的基因在，卻也可以後天改變的很完美。練臀本身就是一種性☆禁☆感，最常見的說法是“無深蹲，不翹臀”，但是深蹲的時候要注意方法，臀部用力，否則就很容易腿粗。
雖然亞洲人與其他人種相比，基因不同，身材不一樣，但主要還是要靠後天的運動塑造的。
▼深蹲
還可以配合做後抬腿的動作，讓髖部超伸展。
4、瘦長的小腿
小腿細長可謂是美腿的標準，整個人也會顯得又瘦又高，不管是穿連衣裙還是娃娃衫，都會給人纖細的感覺。不過也不是細成麻杆一樣就好看，要符合自身比例，有肌肉線條，才健康又漂亮。
▼壓腿
壓腿可以讓全身的肌肉放鬆，適合運動後的舒展和拉伸，防止肌肉堆積。同時壓腿也有很好的腿部塑形作用。
所以，別再只關注體重的變化了，塑形有線條才最美。