你的身體健康嗎?這些症狀告訴，你的體內有垃圾或已超標。今天就跟大家分享“身體垃圾超標的7個信號”，趕緊來學習吧!
1、便秘
【信號】腸道垃圾超標：如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。
長期便秘，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
【建議】多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保證腸道健康。
2、肥胖
【信號】高能量食物攝入超標：如果你的體重超過標準體重20%，就屬於肥胖了，屬於高熱量食物超標。肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調，乃至心血管疾病。
【建議】合理安排日常飲食，多多參加戶外運動。
3、黃褐斑
【信號】慢性酒精超標、口服藥物超標：當你出現黃褐斑時，有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。原因可能為內分泌發生變化、長期口服避☆禁☆孕☆禁☆藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。
【建議】應及時關注自身健康，如有不適可到醫院就醫。避☆禁☆孕☆禁☆藥等藥物最好不好長期服用。
4、痤瘡
【信號】高脂肪飲食超標、微量元素缺乏痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。
【建議】適時減緩壓力，合理控制飲食。嚴重時需到醫院就診。
5、口臭
【信號】肺、脾、胃積熱或食積不化：口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。
【建議】關注消化健康，必要時可食療或藥療，多吃清淡易消化的食物，喝些養胃粥。