很多美眉為水桶腰而煩惱，就是連平時上街買衣服都出現困難，因為看中的款式腰小！其實想解決這個問題也不是難事，只要有效的減去腰間多餘的脂肪，讓自己擁有迷人的小蠻腰！下面，為大家介紹幾組簡單易學的減肥動作：
一、仰臥交替蹬腿
雙手抱於腦後，抬起雙膝，隨著膝蓋的前伸與頭部的轉動，做交替蹬腿，共做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
二、仰臥卷腹1
雙腿分開一定的角度，雙膝彎曲腳踩地，雙手併攏，向前彎曲上身的同時，雙臂伸於兩腿之間，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
三、仰臥卷腹2
雙膝彎曲成90度，併攏，小腿與地面平行，雙手抱腦後做向前方的卷腹動作，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
四、仰臥指尖觸腳跟
仰臥，雙膝彎曲腳掌踩地，交替用兩個手指尖去觸碰同側腳後跟，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
夏天到了，看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是一瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！
【左旋肉堿茶多酚】
左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，控制體重塑造優美曲線，同時通過調節糖代謝，抑制機體對糖類的吸收，從而阻止糖轉化為脂肪，特別添加了新鮮綠茶中提取的茶多酚，與左旋肉堿共同作用，並緩解疲勞，更好的達到減肥的目的。
【一碗瀉油瘦身湯】
這款瘦身湯，大家評價都還不錯，評論也很多，純植物配方，真的對身體沒有副作用，讓人很放心，很多人用後都會推薦給朋友。上藥監局查詢了防偽，是正品。
【核桃芝麻黑豆粉】
中醫認為五色養生，黑色如腎，不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補益，均衡攝取才是真正的養生。黑色食物對應五行的水，入腎經，能增強腎臟之氣，有保健養顏、抗衰、防癌等作用，尤其適合代餐使用，減肥也不擔心營養不均衡。
【小肚腩抖肉機】
我們都有犯懶不想運動的心裡,但同時又想輕鬆瘦身瘦肚子,那只有靠這個甩脂機了,纏在肚子上,可以一邊休息一邊減肥!輕鬆無壓力,還有放鬆功效呢,一個能全家用,性價比高,而且這個產品用了無線充電技術,使用時可以隨意走動,非常方便。
（文/小禾）