炎炎夏日，能解救我們的除了空調還有各種冷飲。冰棒、雪糕、冰淇淋、刨冰、奶昔...想想都讓我們欲罷不能呢。但是我們都知道冷飲吃多了對腸胃和牙齒都不太好，特別是一些牙齒存在些小問題或長牙的小朋友，怎樣才能既吃到好吃的冷飲，又能保護我們脆弱敏感的牙齒不受到傷害呢？
1、 冷飲的攝入量一般為150ml左右，不要貪涼多吃。
大部分冷飲，其主要成分是水，其次是少量礦物質，還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等，多少會對身體造成一些影響，如牙疼、腹痛、腹瀉等問題，所以要儘量控制冷飲的攝入量。
2、 不宜在飯前或飯後立即吃冷飲，冷飲在兩餐之間使用比較好。
飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養素攝入不足。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。而消化系統的問題可能會影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭（產生口臭的原因）、牙結石等。
3、 不宜在吃完熱的食物後立刻吃冷飲。
冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。及時你的牙齒很健康，吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒有感覺到牙齒不適或牙齒疼痛，但是這種不良的習慣會慢慢的損害牙齒健康。
4、 特殊人群：嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲。
寶爸寶媽們，千萬不要給小baby餵食冷飲哦！太涼的冷飲，不但會傷害小嬰兒的腸胃還是影響處於萌芽期的小牙齒。那些牙齒還沒有長齊的小朋友們，要想吃冷飲就快點長大吧！
5、 齲齒、牙本質過敏患者禁止食用冷飲。
齲齒、牙本質過敏患者使用冷飲會造成牙痛。牙齒已經出現問題的朋友，可以選擇使用草珊瑚抗過敏中草藥牙膏，天然草本呵護，解決掉牙齒過敏問題再享受冷飲的酷爽和涼意吧！
6、 吃完冷飲後，記得刷牙漱口。
冷飲裡含有大量的脂肪和糖分，有些減肥知識的人都瞭解。既然我們沒辦法抵制冷飲的誘惑，那麼就要把冷飲帶給我們的傷害降低到最小。為了口腔健康，吃完冷飲必須記得刷牙漱口哦！