口臭真的很令人尷尬，日常生活中有許多因素都可能引發口臭。雖說嚼口香糖在一定程度上能緩解口臭，但是得不到有效的治療，不過大家從飲食上入手，有7種食物可以瞬間緩解口臭尷尬。首先要先瞭解造成口臭的原因是什麼，這樣才能“對症下藥”。下面一起來瞭解一下吧。
◆造成口臭的原因
1、飲食產生
不知道大家平常有沒有注意，每次在你吃完飯或別人吃完飯時，你都能聞到一股令人感覺不好的氣味。其實這就是吃完飯後，食物殘渣還存在你的口腔內而產生的。比如在你吃大蒜、韭菜、臭豆腐等後都容易產生口臭。還有就是當你嘔吐後也會產生口臭，這時因為將胃腸道內的氣味傳出體外所致。
2、細菌滋生
口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質，產生大量細菌代謝產物可引起口臭。
3、口腔有關
專家表示，引發口腔異味的問題很多，想肝病、腎病、糖尿病、消化不良等疾病都可以導致口臭，但大部分還是口腔本身疾患引起的，比如牙齒間有食物殘渣、蛀牙、牙齦炎、牙周病等都可能回引起口腔異味。其中最重要的原因就是牙結石。牙結石是鈣化了的牙菌斑，大多數口臭都是口腔中牙菌斑腐敗作用引起的。
◆緩解口臭尷尬吃什麼?
1、牛奶
吃完大蒜之後，口氣異常難聞，此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、優酪乳
最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。