“駝背”這個壞習慣，想必是很多人都有的，因為小編很多朋友們就是這樣，他們表示看電視的時候要窩在沙發上，玩手機要躺在椅子上，上班坐一天總不能保持脊背筆直吧~那不得累死去，久而久之就養成了駝背這種壞習慣，反正小編也是躺槍了。雖然走路的時候保持駝背這種形態確實能讓你感到放鬆，但是在你知道你在路人眼中是什麼樣嗎？一張圖告訴你：
看到這張圖是不是瞬間覺得駝背好醜啊，沒精神也沒氣質。小編每次路過鏡子的時候，看到含胸駝背的自己也是立馬被醜到，會馬上挺直背，直到看不到自己，才又會慢慢放鬆下來。這種壞毛病真是沒辦法一時改掉！其實這種形態就是叫做“含胸駝背”，它不僅影響你的氣質，還會影響到你的脊椎：
正常的脊柱是筆直的，長時間的駝背的脊柱就會慢慢變形，從而引發各種脊椎疾病，比如脊椎病，頸椎病...天啦嚕，聽聽就覺得可怕， 有沒有什麼改正方法呢？各位喜歡駝背的寶寶，不妨一起跟小編堅持一下下面這幾個方法，也許駝背會得到改善喲！
★/方法一：貼牆站立/
每天貼牆站立20分鐘這個方法簡便易行但貴在堅持。將頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟緊貼牆，每天堅持站立20分鐘。 每天都堅持，效果立竿見影。
★/方法二：睡硬板床/
這個辦法適合懶人，也可以不枕枕頭，反正只要每天堅持睡覺就好了，但是有一個缺點，就是並不會對每一個人都有效……
★/方法三：時刻提醒自己/
比如說在工作或者是學習的時候，要時刻記得挺直背一會，不然你做的瑜伽、帖牆角或是睡硬板床都會功虧一簣哦！時刻提醒自己才是最關鍵的，其實最能夠讓你意識到駝背醜，就是照鏡子！
關於糾正駝背的三個小辦法，雖然不一定會立馬有效果，但是要相信，只要堅持下來，含胸駝背這種體態一定會得到改善的~讓我們一起加油吧！