現在人們的物質條件好了之後整日的大魚大肉，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，一是建立良好的生活習慣，加強體育鍛煉，其次飲食很關鍵，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。
1、普洱茶
普洱茶可以降血脂。許多醫學實驗證明，持之以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%，這款普洱茶跟小青柑完美搭配，沖泡時柑橘舒緩的芳香配合著陳年熟茶的木香讓人心情愉悅。非常適合中老年人和長期缺乏鍛煉的人群飲用。
2、苦蕎茶
苦蕎麥中的膳食纖維能促進有毒物質的排泄，降低血清的總膽固醇，還能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖等症狀。這款苦蕎茶顆顆飽滿，粒粒香醇，原始清香的同時感受苦蕎果實的濃郁。
3、山楂球
山楂中含有豐富的山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效。這款山楂球一顆入口，酸甜軟糯全都有，而且開胃消食，嘴閑來點酸甜味的。
4、花生
花生中含有豐富的植物固醇，可以與膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水準。花生還富含不飽和脂肪酸等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
5、燕麥
燕麥中含有極豐富的亞油酸，維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。這款燕麥色澤光亮，顆粒飽滿，無論是煮粥還是蒸飯都可以放心食用。
6、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素，熱量也比較低，多吃也不怕胖。
7、靈芝
靈芝治療高血脂是利用靈芝特殊解毒的功效，清除血中毒素，淨化血液，達到降低血粘稠度的做法來降血脂。現在生活壓力大，需要給自己的健康多一份關注。切片之後用來泡茶泡酒飲用很不錯。
8、黑木耳
黑木耳是很多人愛吃的食物，同時它也是降血脂的良藥。多吃黑木耳能有效的降低血脂，預防血脂增稠。黑木耳中含有豐富的膠質，對人體消化系統也有良好的清潤作用。