一天喝多少為宜？
一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，但是千萬不要超過四瓶。喝多了，對胃是一種折磨。小編就曾把牛奶當水喝，結果一天都躺在床上。
什麼時候喝奶最好？
最好在一日三餐餐後喝牛奶。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
喝奶當然要喝好奶。下面這款牛奶能滿足你對牛奶得所有想像。
蒙牛低脂高鈣牛奶，富含活力健康因數，維生素d3，脂肪含量小於 1.5g/100ml，每100ml鈣含量120mg，高於國家乳製品標準20%。成年人一天要攝入800mg的鈣，一天早晚兩杯蒙牛低脂高鈣奶，一天的鈣就補足了，補鈣的同時味蕾體驗牛奶的香滑，美味與營養兼得，這便是健康飲食最好的狀態。
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魔芋餅乾系列和燕麥魔芋餅乾是孿生姐妹，精選優質五穀原料，營養均衡，膳食搭配，木糖醇代替蔗糖，大麥若葉加上魔芋的高纖維，豐富的膳食纖維，有助於腸道蠕動，。
牛奶還可以這樣吃，這樣的零食是否打動你的心？這一款奶貝選擇上好的原料，配比出營養健康的方案，經過反復嘗試，在數種口味中挑出最合適的口味。奶香味醇厚，無任何添加劑。