好不容易下了狠心好好減肥，每天健身房去著，跑步跑著，飲食控制著……可惡的是幾天下來，腰酸背痛卻就是不見體重減輕！這大概是很多減肥瘦身人士的煩惱了吧！其實，不是你的運動不到家，而是你在減肥的過程中走進了這幾大誤區！
誤區1：運動之後放開吃
不管是健身還是減肥，都是“三分練，七分吃”，鍛煉固然重要，正確飲食在運動減肥中更加重要。
正確做法：運動同時，蛋白質、脂肪、碳水化合物、蔬菜和水果都應該適量攝入，而油炸食品、麵點甜點則應該忌口。
誤區2：一旦開始健身，效果立竿見影
塑造體現是一個長期的過程，一般來說，每週減掉1斤體重，是比較好的進度。
正確做法：如果你是運動新手，應該至少堅持運動2-3個星期，才能看到一點點變化。要堅持住！
誤區3：運動之後，平時就可以少活動了
如果通過大量運動來彌補日常活動的減少，你每天的總熱量消耗可能會降低，和你不去健身房一樣。
正確做法：平時嘗試站立辦公，或者中間休息一下，遠離椅子，在周圍活動活動，讓運動出現在你生活的各個時刻。
現代人日常生活中除了注意運動之外，飲食也很重要，除了要會及時消化掉體內食物之外，適當的嘗試一些減肥產品也是能夠説明我們事半功倍的去瘦身哦！
△ 這款產品是一款茶類型的減肥飲品，是一款植物草本纖飲！喝法效果是因人而異的，尤其針對頑固型的減肥人群，具體的情況要根據自身的情況去諮詢客服來進行相對於的服用。
△ 不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
△ 修正這款減肥產品幫很多人解決了肥胖問題，專門針對頑固脂肪，富含的茶多酚在《本草拾遺》記載：久食使人瘦，產品再好還得配合日常合理飲食哦！
△ 艾老師減肥茶，是由減肥專家艾老師親自研發調製的純天然減肥產品，這款產品是小萌一直在使用的，從114瘦到98有它一份功勞，而且現在產品還有活動優惠，買二送一，想要健康瘦身的小夥伴趕緊Mark哦 ~
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文/迪