在減肥集中性的夏季，生活中總有很多肥胖的盆友雖然經過了一番的努力，但還是沒有瘦下來。究其原由，主要是在沒有分析出自己肥胖的原因前，而盲目的減肥，進而造成了人們常說的久減不瘦的結果。
其實，減肥也是需要科學方法的，切忌盲目採用別人成功的減肥方法，只有在減肥前找到引起自身肥胖的原因，並作出合理飲食+適量運動的方法才能讓你更健康而高效的瘦下來。說到這，對於久減不搜的你而言，不妨看看下面這些容易造成肥胖和與之相對應的飲食調節方法吧：
一：濕氣過重
通常來說，濕氣通常分為外濕（受地域、氣候等情況的影響，久居潮濕環境下）和內濕（喜食冷飲等）兩種，久而久之，如不能及時排出，是非常容易導致肥胖的情況發生的。
而想要排出體內過多的濕氣，可採用一些有氧運動、刮痧、或是飲食調節來排出。
【組合祛濕氣茶】
掌徽的這個組合祛濕氣茶飲是精選黃貢菊、烏梅、山楂片、陳皮、玉米須、決明子和冰糖科學配比而成的，其沖泡好湯色淡黃通透，入口即有草本植物的清香，又不失果乾的酸甜，而且裡面還都有方便沖飲和攜帶的獨立包裝。
【紅豆薏米組合粉】
膳谷兄弟的這個是在精選紅豆、薏米、枸杞、糙米等科學配比後，採用低溫烘焙，精細研磨而成的，其在一定程度上減少了營養成分的流失，其可搭配蜂蜜沖飲，入口醇正香濃。
二：腸道不舒暢
長期久坐或是一些不良的生活、飲食習慣都是非常容易導致便秘的情況發生的。其往往會擾亂人們的腸道環境，進而影響人們正常的新陳代謝，如不能及時緩解，不僅會損害我們身體的健康，還會引起發胖的發生概率。
【植物益生元青汁粉】
五穀磨坊的這個植物益生元青汁粉是採用45%的菊粉、奶粉、大麥苗粉、香蕉粉、蘋果粉、黃桃粉、魔芋粉科學配比而成的，其含有豐富的維生素和膳食纖維，有很好的加快胃腸蠕動，潤腸緩解便秘的作用呦。
【免煮無糖純麥片】
麥片中含有豐富的膳食纖維、維生素B族和其它對人體有益的微量元素，其有很好的加快胃腸蠕動和促使新陳代謝的作用。貝氏的這個是無蔗糖添加的，而且是免煮的，直接沖飲即可，入口清香軟糯。
三：管不住嘴，邁不開腿
不可否認，生活中很多肥胖的童鞋，絕大部分是由於管不住嘴，邁不開腿所造成的。其往往會造成身體所攝入的熱量大於消耗的熱量，久而久之，肥胖自然會粘上你。而一些具有促消化、解油膩的茶飲無疑會更加的適合小吃貨的盆友們。
【油切黑烏龍茶】
茗皇的這個是精選明前春茶，經多重工藝製作而成，其幹茶緊結成珠，保留了茶葉原本的模樣，茶湯自然透亮，不含雜質，入口醇香柔和，細品無苦澀味。其有極強的減脂、去油膩的功效呦，其作為減肥期間的茶飲在合適不過了。
【袋泡大麥茶】
大麥茶屬於傳統的穀物飲品，其沖泡好有醇香的咖啡味，因而又素有“東方咖啡”的盛譽。茗狀元的這個精選顆粒飽滿的大麥，經低溫烘焙，物理粉碎而成，其沖泡好湯色淡黃通透，入口有醇正的麥香味。