氣溫日漸高漲，夏日在不知不覺中來了，如何做好夏季養生呢？成為了女性朋友們極為關心的一個問題。女性夏季養生，要以補充營養為主，多吃水果等等。這樣皮膚才可以變得光滑透亮起來，當然還有其他的一些注意事項喲~
1、女性夏季養生——養“心”
在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”,到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升 高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。因此，在整個夏季的養生中，要特別注重對心臟的養護。多喝牛奶，多吃阿膠、豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。作為忙碌的上班族來說可以在家裡和辦公室常備一些阿膠，方便快捷又營養。
商品推薦：東阿阿膠
阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，歷年來被作為女性美容佳品。這款阿膠採用原生態驢皮煉製，選用東阿深層地下水再採用傳統工藝製作而成，口感硬脆醇厚，擁有獨特的阿膠香味，獨立鐵盒包裝，便攜隨享。
2、女性夏季養生——睡眠
俗話說，女人是睡出來！睡眠不好，皮膚就會越來越差，再多護膚品也是治標不治本。天氣一轉熱，午飯後就常常聽到同事們喊著：“好困呀！”“要回家睡個午覺了”……對此，小編提醒，由於夏季天亮得早，人們起早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以一定要增加午休。如果經常睡眠不好，建議在睡前飲用東阿阿膠漿，幫助睡眠。
商品推薦：東阿阿膠複方阿膠漿
阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。還能增強中樞神經功能，穩定精神情緒，消除抑鬱，緊張，煩躁，起到安神功效。複方阿膠漿以獨特地下水、千年保密工藝、整張純驢皮、全產業鏈品質管控體系，構成不可複製的東阿阿膠。中華老字型大小的品質值得一試。
3、女性夏季養生——“保暖”
女性只要血脈順暢，自然就會有臉色紅潤，所以在炎熱的夏季，空調房不宜久待——有空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，因此女性身處這樣的環境是，即使是絲襪也有作用。當然，也可以準備一個小蓋毯或外套，蓋在腿上。
商品推薦：辦公室卡通午睡套裝
大部分上班族長期待在辦公室裡面吹空調，穿裙子、短褲和短袖會把身體的有些關節露在外面，容易患上風濕，所以很有必要在辦公室備上一套午睡套裝，用被子蓋住自己的膝蓋部位，高檔的法蘭絨被子親膚又細膩，午睡的時候趴在枕頭上面就不會手麻了，可愛的卡通造型深受妹子們的喜愛。
4、女性夏季養生——補水
夏天出汗多了，體內丟失的水分也多。除了萬能的多喝水以外，多吃水果不僅可以補充水分，更是消暑和補充身體養分的首選。按照中醫的說法，人的體質有寒、熱、虛、實的區分，而水果也是有性味寒涼的區別。腸胃不好的人，最好選擇“溫和”一點的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質以及 胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
商品推薦：陝西紅富士洛川蘋果
蘋果中所含的大量纖維素能夠幫助維持體內的血糖水準，夏天天氣炎熱，人容易感到疲勞乏力，無精打采，食欲不振，這個時候吃一個蘋果不但能增強飽腹感，還能起到預防和緩解疲勞的作用。陝西洛川蘋果是全國知名蘋果品牌，在天然優越地理環境下生長，經過人工層層篩選，個大飽滿，色澤紅潤自然，無任何添加劑，安全健康，肉厚脆甜多汁。
說了這麼多夏季養生方法，小仙女們都Get了嗎？
期待看到你們的皮膚發生美妙的變化喲~