處於一個生活快節奏的時代，稍有懈怠就將會被無情地拋下，近幾年聽到的最多的一句話大概就是，每天熬夜加班，覺都睡不好，第二天起來沒精神，還要被領導批，我冤不冤啊！別著急，小編來教你如何獲得一個優質的睡眠。
其實晚上之所以睡不著無非就是工作壓力太大，逼得人的神經長期處於一種緊張的狀態，不妨可以嘗試一下睡前聽幾首舒緩悠揚的小夜曲，點上一支檀香，一定程度上的放鬆你的大腦，起到一定的安神效果。
當然，想要睡的香，那你必須得有一張舒適的床，每個人大約有三分之一的時間是在床上度過的，只有保證了充足的睡眠，才有精力去做其他的事，一張能夠讓你自然舒適的好床，往往能夠讓你美美的睡上一覺。
如果晚上你有學習或者是工作，最好能夠提前去做，到了深夜，人的大腦就會處於一種極度興奮地狀態，那時候就算你想睡，也會睡不著的，所以睡前可以適當的放鬆你的頸部，緩解一天的勞累，能夠使你更快的陷入夢鄉。
很多人喜歡蒙頭睡覺，但是第二天通常就會雙目無神、精神萎靡，這種習慣一定要改掉，長時間下去不僅睡眠品質得不到改善而且會直接影響到你的身體健康狀況。不妨嘗試一下眼罩，適當的將自己的腦袋從被窩裡解放出來。
1.Marpac DOHM助眠儀。來自美國的白噪音睡眠儀簡直就是失眠者的福音啊！為了解決自己受到噪音影響而難以入眠的問題，而今被廣泛使用到睡眠儀的設計之中。通過電機產生白噪音，如雨滴聲，風聲，遮罩了一些不利於睡眠的噪音，給您一個舒適的睡眠環境。
2.Marpac Hushh 嬰兒睡眠儀。來自美國的專門為寶寶設計的嬰兒睡眠儀，別看它身材迷你，功能可大著呢！有了它，可隨時安撫寶寶入睡，再也不用擔心寶寶被吵醒。HUSHH可以幫助寶寶入眠並且保持熟睡，不會收到周邊細小噪音的影響，它放出的白噪音比搖籃曲更加適合寶寶入睡，並且方便攜帶。
3.天然健康植物睡眠床墊。想要擁有一個良好的睡眠離不開一張柔軟舒適的好床，而一張好床的精髓就在於它的床墊，大自然健康植物睡眠床墊絕對是您的不二之選。採用山棕纖維製成，韌性極好不易脆，加之精湛的生產工藝，纖維絲交錯形成透氣的孔，是一款真真正正多的會呼吸的床墊，給你的睡眠帶來不一樣的新體驗！
4.創意陶瓷檀香擺件。造型奇特大方，形象逼真。點上留香，煙霧從龍嘴緩緩吐出，逐漸融入到空氣中變輕，又緩緩上升，形成先緩緩而下又嫋嫋升起的奇特景觀，晚上的時候可以放鬆你的神經，帶你進入一個美妙的夢鄉。當香煙流入水池後，景色迷人，猶如身臨仙境般令人流連忘返。
5.睡眠博士泰國乳膠枕頭。採用泰國乳膠的睡眠枕頭，天然的乳膠具有柔軟的質感，能有效的放鬆頸椎，提供柔軟的支撐，能讓你白天勞累緊繃的頸椎得到放鬆，給你一個舒適優質的睡眠享受。是久坐族，辦公室白領們必備睡眠枕頭，也是孝敬爸媽饋贈師長的貼心神器。
6.記憶棉飛機旅行枕午睡枕。讓您體驗五星級睡眠品質的頸枕，十分適合經常出差一族，辦公室白領休息，患有頸椎疾病的人群使用。它能全方位的細心呵護您的頸部，使您在顛簸的旅程中也能舒適的睡眠。雙弧護肩曲線，有利於保持平衡的睡姿，柔軟透氣的慢彈回的記憶棉不易變形。
7.零聽抗噪衛士防噪音耳塞。還在為受噪音干擾而無法入眠而困擾麼？耳塞是您阻斷一切雜音的必備神器。有的人可能在睡覺的時候極易被外界的環境所干擾，其實只要一個耳塞就能幫你全部解決，還你一個好的睡眠，讓你的每一天都能夠活力四射。
8.旅行usb蒸汽眼罩。使用碳纖維加熱，溫度均勻，蒸出明眸亮眼。usb接頭接電熱敷方便快捷，不會對人體造成任何傷害，可以放心使用。如需冰敷，則取出加熱內膽，放入冰片即可。使用方便，舒適貼心，為您的睡眠品質提升檔次。