大家都知道，春天都是雨紛紛的季節，到處都是濕漉漉的，身體陰勝陽虛，做什麼事情都打不起精神，身體總是感覺重重的，那就是體內濕氣重的表現。
大家不要以為濕氣會隨著天氣的變化會消失，有句古話是這樣講濕氣的“千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面。”濕邪不去，你吃再多的補品都是沒效果的，生活中很多人都患上了脂肪肝，高血壓，哮喘等等疾病都是跟濕邪有關係的，所以我們一定要重視濕氣這個問題了哦。
驅除濕氣的辦法很多種，首先是病從口入嘛，我們就先從食物方面下手，看看要吃些什麼東西才能更好的幫助我們驅除掉體內的濕氣吧。
【紅豆薏米粉】
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫，健脾祛濕的作用，對於去濕氣是非常有效的藥食，而且薏米含有一定的維生素E，常吃可以帶給你光澤細膩的皮膚和紅潤的膚色，當薏米遇上了紅豆，不僅僅是在味道上增添了光彩，對於祛濕養顏的效果也會更加好。
【祛濕茶】
祛濕茶是由花草組成的，微甘卻不苦，有股淡淡的菊花清香味，如果喜歡喝甜的味道，可以自己加點冰糖，如果濕氣比較重的寶寶，建議早上跟下午都要喝一杯，堅持喝一段時間就會發現濕氣已經不知不覺遠離了你的身體。
【綠豆】
大家對綠豆的認知普遍都是降火，其實綠豆不僅僅有清熱解毒，清暑利尿的作用，它還能非常有效的排除濕氣，但是不能加糖哦，糖分會容易降低綠豆的清熱祛濕的效果，所有大家可以搭配薏米煮成綠豆薏米粥，不僅好吃而且效果翻倍哦。
【陳皮烏梅茶】
10人9濕，濕是百病之源，所有我們就要在源頭上解決掉導致發病的根源，大家都知道陳皮是非常有價值的藥材，有一股濃濃的陳香味，而烏梅味道甜美，再搭配上菊花和冰糖的作用下，就是一款非常有效的祛濕茶了。
【普洱茶】
普洱茶有生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可以去火，熟茶溫和可以祛濕養胃，而且普洱茶入口非常的順滑，味道甘醇香滑，飲上一口唇齒留香，滿口生津且回味無窮，而且湯色非常的紅亮，可以反復沖泡二十次哦。
【玉米】
玉米有健胃開脾，利水通淋的作用，玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，早上起床容易水腫的寶寶可以選擇吃玉米當早餐，不僅香糯可口，還可以有效的把你水腫的身體恢復好哦。
【山藥】
山藥具有補脾養胃，補肺益腎的功效，還可以整頓消化系統，減少脂肪的沉澱，避免肥胖，讓你不再因為濕氣導致的大肚子而煩惱了，而且山藥的吃法也很多，可以直接蒸煮好吃，也可以煮湯，還可以製成粉狀，用開水沖泡就能食用。
【柚子】
西柚全身都是寶，它的果肉可以清熱化痰，健脾消食的作用，柚子皮又名橘紅，有散寒燥濕的效果，而且柚子非常的清香，酸甜開胃，營養價值非常的高，含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇。