俗話說一白遮百醜，在現代的人眼中，白嫩的姑娘一定會很招人喜歡。美白有很多種方法，比如塗抹防曬霜，打遮陽傘，穿防曬服等，這些眾所周知的方法今天我就不再一一贅述了，今天我想和大家聊一聊有哪些食物是隱藏在我們身邊的美白聖品 。
黃瓜
新鮮的黃瓜中含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。除此之外，黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
白蘿蔔
白蘿蔔中含有豐富的維生素C，而維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的生成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，因此有“利五臟、令人白淨肌肉”的神奇功效，常吃白蘿蔔可以讓皮膚變得白淨細膩。
甘薯
甘薯中含有大量的粘蛋白和維生素C，並且甘薯中的維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量，常吃甘薯能使皮膚亮白細膩。
絲瓜
絲瓜中含能夠防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，具有保護皮膚、消除斑塊的神奇功效，更能使使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。此外，絲瓜藤莖的汁液還具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一種叫胡蘿蔔素的抗氧化劑，據瞭解皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少，因此，常吃胡蘿蔔不僅可以美白肌膚，還能使肌膚看起來細膩紅潤。
當然夏季不能僅僅靠食物來美白，護膚品同樣很重要，它的作用不僅僅能夠保養皮膚，而且還可以讓皮膚更加亮白。接下來小編就介紹幾款產品給大家。
♥ 好物推薦 ♥
夏季由於皮膚長處于缺水狀況，選擇護膚品就需要他們有保濕，補水的功能。這款精華液能夠充分的表達出這一點，並且功效好。
當然補水非面膜莫屬了，面膜的作用不僅僅能提高面部皮膚品質，也能更好的讓皮膚吸收營養，從而顯得水嫩亮白。
眉筆的作用是眼妝的關鍵所在，這款兩用眉筆解決了不少小仙女兒夏天修剪眉毛的小煩惱。簡單，快捷，高效，非常棒。
當然了睫毛刷也非常重要，睫毛對於眼妝來說 太重要了。一個立體的睫毛可以拯救一個臉蛋，所以你不能缺少一個睫毛刷，這款日夜兩用，纖長卷翹，趕緊買回家，讓睫毛煥然一新吧。