一般情況下很多姑娘會因為減肥而不吃或者是少吃很多食物，主食不正常吃，晚飯不吃，餓了也忍著，這是不是要成仙的節奏。就算是說三分運動七分吃，但也不是說讓你什麼都不吃吧！畢竟食物又沒有做錯什麼事情呢，為什麼要把這種長肉肉的事情怪罪在食物身上呢。
小編都替食物感到冤枉哦。沒有什麼錯誤的食物，有的只是錯誤的吃法，而且減肥的時候吃零食也是可以的，只要你有自製力可以控制好它的數量，或者是你敢於吃多了就消耗掉這也是無可厚非的，用不著把全世界的美食都拋棄了。
選自印尼爪哇而來的咖啡生豆，豆大光亮，飽滿又很新鮮。油脂不多，但醇度高，香味濃郁，甘而不澀。很適合為熬夜的人提神打氣哦！
貓屎咖啡。顧名思義，是由一種叫麝香貓的貓，挑選出最熟最甜的咖啡豆吃下去，經過貓咪經過胃的發酵，再經過消化系統排出的咖啡豆。
豆腐乾中保留了豆腐裡的所有營養，含有多種維生素和纖維質，豆腐乾也是屬於低熱量的食品，可以促進新陳代謝，幫助脂肪燃燒，它不僅可以減肥還能美白，還可以益氣養顏，真的做到了美容減肥兩不誤。
藍莓含有大量的蛋白質，維生素等不同的營養元素，藍莓可以增強體質，還可以預防心臟病。藍莓中含有特殊元素可以説明分解脂肪，具有減肥、降低血脂等重要的生理作用。多吃野生藍莓是可以達到減肥瘦身效果的。
香菇中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助身體清除垃圾，預防排便不暢等症狀，有效的減小腹。另外，它還能夠抑制脂肪的吸收，減肥的效果非常不錯。作為脆片，它濃縮了香菇的所有營養，吃起來很方便又有飽腹感。
紅豆和薏仁作為常見的藥膳，有很好的潤腸通便和對下身浮腫的肥胖有作用，還可以祛濕氣。入口不會粘稠，還可以改善你的食欲不振。
黑苦蕎茶，可以加速脂肪的燃燒，消耗熱量。黑苦蕎茶中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解，高效燃燒體內多餘脂肪，加速新陳代謝，並且抑制脂肪生成，防止脂肪再次堆積，達到鞏固瘦身效果的作用， 還能有效的抑制饑餓。
魚肉風乾後保留了魚的營養，魚肉含有較多不飽和脂肪酸，能有效預防血脂的異常，降低身體裡的脂肪生成，抑制脂肪的沉積，同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時不會攝入過多的膽固醇，可以預防心血管之類的疾病。