妝前準備
1、潔膚後，用化妝棉蘸取有軟化角質功效的化妝水輕擦全臉，借助棉片中的纖維將皮膚上的污垢及多餘油脂去除，可以穩固妝容，使之持久。
2、選擇適合膚質的潤膚霜、營養霜補充水分和滋潤皮膚，使皮膚舒展不乾燥，做好皮膚的基礎保養。
3、記得擦上防曬霜，隔離髒空氣與化妝品中鉛質與色素。
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活潑輕快健身妝
隨著節奏奔放的音樂做健身操，會給人以多姿多彩的感覺。但因其運動量較大，容易出油出汗，著妝的重點應放在眼部和唇部。
眼影：用毛質柔軟的眼影刷將米黃、淺棕、淡綠、肉粉等色調，配合柔和的亮彩、閃粉刷滿上眼瞼，使眼部看起來潔淨而明亮。
眼線：如果要畫眼線的話，最好選擇防水眼線毛和眼線液，以防止因出汗或出油造成髒妝。細細的眼線在眼尾部上揚，別具神采。眼線的色彩也可以大膽嘗試，除了常用的黑、咖啡色以外，近年來，紫色、黑綠、深藍、古銅色等，因新奇而富有動感，也頗受歡迎。
唇膏：選用粉質、不易脫色的防水口紅為好。
服裝：萊卡質材的健身服、運動棉襪、有氧舞蹈鞋。
輕鬆隨意風箏妝
春天，在寬敞的空地上放風箏，看風箏在空中飛舞，既能開闊視野、放鬆心情，又能隨著風箏跑動，呼吸新鮮空氣。但是，肌膚卻不可避免地暴露在陽光下。粉底可以省去，最好擦上防曬霜，同時眉毛和唇部適當著色，以顯露女孩子活潑嬌媚的青春本色。
眉毛：眉色不宜過濃，以咖啡色配鐵灰色將眉毛不足部分填滿即可。另外，運動中平直或稍稍上揚的眉型給人以麗質天生的感覺。
唇妝：不需要描畫唇形，選擇接近唇色的唇彩，如淺豆沙、粉紅等，在塗潤唇膏後，用唇刷均勻塗抹，濃重的色調是風箏妝的大忌。
服裝：牛仔褲、夾克衫、帽子、運動鞋、雙肩背包等，是放風箏時最常規的服裝，盡可能選擇顏色鮮亮一些的。
清新靚麗遊妝
騎馬出遊不但能享受明媚的陽光和新鮮的空氣，經常騎馬還能使腿部、臀部曲線優美。在踏上愉快的旅途前，千萬別忘了略施彩妝，著重五官的效果修飾，選擇液體粉底和保濕型蜜粉的底妝，是騎遊妝的重點。
底妝：為配合金色的陽光與好心情，選用具有保濕型作用的液體粉底著底色，顏色最好淺一些。在兩側下頜骨、顴骨和鼻側等部位加上一層深膚色粉，不僅著色均勻、透氣性好，還能使臉部立體生動，製造出小臉美人的效果。
另外，根據運動激烈的程度再上一層蜜粉，能使面部保持乾爽，看上去更細嫩。騎遊妝因其運動量大的關係，容易發生脫妝的現象，所以每隔一二個小時要取出吸油紙和粉補妝。強生吸油藍膜是不錯的選擇，在吸取油光的同時還有一些粉質效果，方便又實用。
簡潔大方網球妝
打網球是一項極具挑戰性和競爭性的運動。因其跑動較大，可以用隔離霜代替粉底或粉蜜；因為隨時擦汗，容易引起眉色、眼線的花花綠綠，所以只夾睫毛不刷睫毛膏，略施口紅即可。
小結：運動妝越輕薄越合適，化一個合適的運動妝粉底要越薄越好，不妨以液狀粉底混和少許保濕乳液或隔離霜，薄薄地塗上肌膚，不但保濕效果佳，妝也較持久；再者，儘量少用粉質產品如腮紅、眼影，以免流汗後粉質也隨之脫落，如果真要使用，也以膏狀產品為宜。