減肥是一件痛並快樂著的事情，我們要有管住嘴和邁開腿的決心，還要有毅力~可是，作為一個資深吃貨，管住嘴比邁開腿要困難100倍，減肥也要吃肉，以下低脂菜，滿足你吃肉的欲望的同時，低卡營養還超級快手，上班族也能輕鬆做~
▼香菇雞片
雞肉是優質蛋白、香菇是菌類、豌豆富含賴氨酸、胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，一個菜中包括了多種不同的營養，香氣十足的香菇配上滑嫩的雞肉，同時滿足你的味覺和營養需求。
▼ 青椒釀肉
青椒和肉茸、香菇搭配，鮮香，味道清爽，特別適合乾燥、虛火旺盛的秋季來食用。如果平時吃的較為清淡，可以省去料汁這一步驟，因為釀肉肉餡的青椒煎出來，青椒盒內已經有滿滿的肉汁了，非常鮮美，小孩子也能吃辣椒了哦~
▼ 蒜蓉蒸蝦
吃蝦最好的方法莫過於蒸，不僅營養豐富還可以吃到原汁原味 。 大蝦本來就很鮮，加上蒜茸更提味，蝦嫩Q彈。減肥MM要注意的是，做這道菜最後不要澆油，就能充分保證低脂少油又美味啦！
▼ 蒜香雞胸西蘭花
雞胸肉，說起來是減肥人士的首選啊，西蘭花也是非常有營養的蔬菜，所以說這也算一道低脂食譜。如果你吃膩了水煮西藍花，不如試試蒜香的燒法，口味重一點好吃又減肥。
▼ 蜜汁煎肉脯
雞胸肉作為低脂高蛋白食物的最佳代表，當然要頻頻上榜！最最重要的是，怎麼樣把它給做的美味可口！因此，蜜汁制煎肉脯簡直太棒了有木有，甜而不膩，鮮嫩多汁還減脂！這道菜強烈推薦哦！
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文/迪