巧克力是一種非常美味的零食，很多女生都喜歡吃，而且是情侶間送禮物最常選的美味零食之一。當然，巧克力之所以那麼受歡迎，不僅僅是因為它的美味，而且它對身體健康還有諸多的好處的。
1、為人體提供能量。
不管在運動前或者運動後吃一塊巧克力都有利於人體體能的儲存及恢復。巧克力中還含有大量的礦物質元素，能促進人體血液迴圈，幫助你運動後的體能恢復。在很多的孕產書籍中也有記載，在產婦生產前，吃一塊巧克力可以補充人體生產過程中的體能耗損，幫助產婦能順利產子。
2、改善情緒。
巧克力中有一種神奇的營養物質-苯乙胺，它可以幫助人體調節情緒，讓其擁有一個好心情。而巧克力中含有的另外一種神奇元素-鎂，具有安神和抗憂鬱的作用。 因此心情不好的時候，來一塊巧克力會將所有煩惱拋到腦後，迎接美好生活。
3、保護心臟。
巧克力中含有的黃酮素對體內的壞膽固醇具有抗氧化作用，減少壞膽固醇對心腦血管的損害。因此巧克力在心血管的保護上具有重要作用。
4、降低血壓。
預防高血壓。巧克力中的類黃酮，具有降低血壓的功效。對於在日常生活中攝入鹽分較多的人群來講，每日攝入適量的巧克力可以有效預防患高血壓的風險。
5、控制血糖。
黑巧克力可對人體的胰島素分泌敏感增強，從而有效控制人體血糖水準，對糖尿病人的疾病控制在一定程度上也是有效的。但是患有糖尿病的人群一定要選擇食用無糖的黑巧克力。
溫馨提示：巧克力還有其他很多功效，因此吃巧克力對身體的好處絕對不容小覷。但是由於巧克力熱量較高，不適合每天食用；也不適合大量食用；小朋友最好不用食用；睡覺前也不要食用巧克力。