小編之前在美容院認識一個姐姐，可能是在美容院工作的原因吧，皮膚蠻不錯的，可惜就是有點胖，她說每天比較忙，吃了一頓沒一頓，經常深夜閑下來猛吃幾頓，結果現在怎麼也瘦不了。
她不屬於那種放棄治療的，其實是一個挺能折騰的人，報過舞蹈班，也去過健身房，即使後來她慢慢修正自己的作息，按時吃飯，但是效果一點都沒有……
其實身體已經到了這種難以短時間內改變的情況下，就要另想辦法了，運動完之後，消耗體力，會特別餓，又吃更多，結果反而增肥了。
很多減肥瘦下來的人她們並不是單純的去運動，而是通過運動加食療的結合，健康但又十分有效的去減肥，所以我們要知道，在運動瘦不了時，或許你應該轉換一下思維了。
當然了，對於減肥來說，運動是健康減肥不可或缺的，但是運動之後，肯定特別的餓，但其實這裡是有小技巧的。
下面來跟著小編學一學吧~
碧生源的代餐奶昔是粉狀的，裝在包裡很方便，特別適合運動完沖泡，含有優質的植物蛋白和動物蛋白，身體更易吸收，更多碳水化合物，在運動完之後滿足胃的需求，同時還不長肉，豐富的蛋白質和膠原蛋白，讓運動事半功倍，不含咖啡豆，早晚都適合喝，一包大約248KJ，相當於100g黃花+100g胡蘿蔔，椰奶鳳梨口味特別好喝~
碧生源左旋肉堿咖啡，每包含有300mg左旋肉堿，搭配有氧運動效果特別好，而且也很滿足你們對咖啡的挑剔，越南進口的咖啡，味道醇香，整體科學配比，沒有反式脂肪酸，運動之後來一杯咖啡，愜意也不是情調，也可以當做下午茶補充能量又不長肉~
艾尚燕天然冰糖即食燕窩，便於攜帶，在運動完之後，也直接可以吃到美味的燕窩，艾尚燕燕窩採用A級安全燕窩，同時艾尚燕的消毒設備齊全，衛生程度完全可以放心，25％即食燕窩，滿足運動之後一周的滋補，國家級營養師極力推薦！確實是運動之後不錯的選擇。
東阿阿膠漿，在運動還有喝一支阿膠漿不僅可以產生一些飽腹感，讓你不至於很餓，同時補充身體營養美容肌膚，東阿阿膠用上等優質皮，長時間熬制提煉而成，此外阿膠漿中還有紅參、熟地黃、黨參、山楂這些滋補物品，寶貝們長期服用還可以豐潤氣血，治療頭暈目眩氣血兩虛呢~瓶裝便於攜帶，劑量準確，方便服用~
最後，小編推薦一款產品給大家，澳洲果蔬樂康膏~含有豐富的的膳食纖維，預防便秘，腸胃暢通體重才可以減下去，含有椰棗無花果桃子梨子等水果，健康溫和，輕鬆做到排毒美顏減肥~
不要再單純的傻傻的拼命運動減肥了，聰明的女孩從來都是取之有道的！