香港明星溫碧霞已經48歲了，但她卻依然如少女般靚麗，和同屆的同學聚會合影，她看上去像她同齡人的女兒。擁有花容月貌，魔鬼身材是每個女人心中的期盼，然而紅顏易老，藥物和手術刀的美容讓很多人望而卻步，。其實，只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。
外在美離不開悉心的保養
嫁入豪門做闊太的李嘉欣，40出頭生完baby，依然保養出一副完美肌膚。她的秘訣就是給肌膚透氣，保持足夠濕潤。混合性膚質的她，t字部位易出油，因此用的多是保濕產品。平時卸妝、洗臉後就抹保濕產品，假日時會用保濕面膜敷臉，一星期中還特別會留一天讓自己完全不搽任何保養品，讓皮膚好好透氣。
美麗的外表離不開悉心的保養，女人隨著年齡的增長，皮膚會變得越來越乾燥，失去彈性，所以在選擇護理產品時要選擇油質化妝品。同時也要注意補水、避免紫外線長時間照射；儘量不要喝咖啡或是吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。
保持健康的生活方式可以延緩衰老
女人老得快，其實也與作息時間、飲食習慣有很大的關係。保持良好的生活方式，注重營養的平衡，是延緩衰老的前提。女人一過五十歲，就容易失眠。當女人失眠時，不要急著吃催眠藥物，因為這些藥物中含有對神經系統有害的成分。可以嘗試運動催眠法，即每天增加一些運動時間，睡前也可以做做瑜伽長時間堅持體育鍛煉，對提高睡眠品質有很大的促進作用。
俗話說：“吃好睡好，青春不老”，這句話用在女人身上最貼切不過。有了良好的睡眠品質，也要注意營養的平衡。保持健康的飲食習慣，每餐都吃八分飽。遵循早餐吃的好，中餐吃得飽，晚餐吃得少的原則即可。
東阿阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚保健，服用阿膠後會使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤；並能增強體質、延緩衰老、提高免疫力、改善睡眠、改善骨密度和促進鈣吸收，男女老少都可以服用。
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樂觀的心態是最好的“滋補品”
在生活中我們常常發現，性格樂觀的人，即使年過中年，但看起來仍然很年輕。而相反，生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實際年齡要老好幾歲。這些現象說明，樂觀的、自信的心態，是保持青春最好的“滋補品”。
通常情況下，50歲的女人都處於更年期，此時難免會有一些情緒上的波動，會有感到心情不好的時候，這個時候，最為重要的就是要學會控制，不要讓自己的情緒有太大的波動。建議這個時候的女性可以多養成一些自己的愛好。比如看看書籍、聽聽音樂、學學舞蹈。
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