對於人，睡眠占了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活品質一半的基礎。
每個人生活的環境、身體質素、性格或職業等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠類型。這些類型的形成，大部份都是生活習慣和工作安排漸漸地培養起來的。只要一息尚存，它便不會產生很大的問題。殊途同歸，任何人能夠維持充足的精神、工作及生活就無可厚非了。可是，如果每天都神思恍惚，所選擇的睡眠類型就可能有問題了。如果要改變現在的睡眠類型，不是一朝一夕的事情便可以辦到的，必須經過適當的調整，才能改善有關問題
睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。最新研究表明，富含負離子的空氣環境對睡眠有非常好的幫助，負離子可以有效調節大腦植物神經系統，改善大腦皮層功能，對治療失眠有很好的效果。睡眠的好壞還與睡眠的床品是有關係的，比如說床墊，床上用品都是息息相關的，優質的健康的橡膠床墊也是很多人信任而使用的
其實很快父親節也要到了，想想父親節送給爸爸什麼禮物呢，其實小編覺得最好的就是送個給爸爸一個健康的睡眠，好的睡眠需要一個好的床墊的，本來我們也知道人越老睡眠時間就越短，為了讓爸爸媽媽在有限的睡眠時間裡多睡個好覺，讓他們盡可能的多睡一會也是很好的
椰棕彈簧床墊，老人護脊棕墊，為了爸爸媽媽更好的睡眠環境，硬實力，強護脊，3D椰棕與彈簧層相結合，構築硬而不僵肥肉護脊系統，恰到好處的硬度結合有效的承托力，特別為許多腰不好的老人和身材發育養成體型的兒童提供很好的承托力。給予脊椎很好的保健護理的作用
現在很多的年輕人都飽受失眠的痛苦還有很多的年輕人職場人的脊椎都是很不好的長時間對著電腦，很多人都有肩周炎的病症，工作雖然說很重要但是每一好的身體我們怎去拼命的拼事業呢，對不對，所以，我們一定要注意休息的重要性，注意睡眠品質的重要
人一天有一般的時間是在睡覺，所以睡覺是人們非常大的休息時間，在你睡覺時接受一個按摩你說你這是不是非常的好呢，你需要這樣的一個乳膠枕頭，頸椎按摩護頸椎天然橡膠乳膠失眠記憶枕頭，不但給你好睡眠還給你一個可以按摩的好的睡眠
睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起及交感神經過度興奮有關，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由於含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲，不但有利於人體對果籽中維生素E的吸收，還有增加皮膚彈性的功效
奇異果既然可以幫助到我們有助於我們良好的睡眠我們平時飽受失眠困擾的人們一定要平時沒事時多吃一點，補充維生素C和維生素E，陝西特產，天然獼猴桃幹，非常的好吃，原汁原味，全家一起吃也是不錯的