炎炎夏日天氣的乾燥，容易導致心情的鬱悶，不知不覺的心中似乎有一團怒火，有火不要緊，小編發現好多人的口腔都出現了問題！這其中也包括小編自己啊！口腔潰瘍有多難受只有自己才知道！牙疼也是不疼不知道，疼起來真的能要“人命”啊。
為此小編也是做足了功課，除了不讓自己過於上火，多喝水多吃水果外，小編也是格外的注意口腔的衛生啊！大家都知道口腔衛生的重要那麼如何保護我們的口腔呢？首先讓小編帶你來看看什麼是健康的口腔。
世界衛生組織制訂出口腔健康標準是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。看吧，這麼高的標準是不是感覺自己的口腔不愛自己了呢。哈哈，不用擔心下面小編來分享一些自己知道的保持口腔的好辦法！
1、每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。這樣做能夠保持牙齒的基本的清潔，又能夠使牙齒顯得潔白和美觀，總之刷牙這一個基本的工作一定要做好啊！
2、多漱口多喝水不要讓病菌滋生啊！吃完東西後要漱口，否則食物的味道留在口中一是會產生異味，而且也給了細菌滋生的機會！
3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除乾淨。這也是防止病菌在口腔停留的好方法
4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰淇淋等甜而粘的食物，少喝甜飲料，並儘量在正餐前後進食。甜的東西很容易造成蛀牙，小編就因為吃糖過多牙壞了一個，有時牙疼的不行呢所以一定要少吃糖，或者吃完甜的東西一定一定一定要漱口哦。
5、小編覺得既然要保持口腔的衛生，那麼防止病從口入也是相當的重要啊，所以一定要勤洗手不要讓病菌進入口中啊！
那麼說了這麼多，你肯定會想了，保持口腔衛生的過程中，牙膏牙刷漱口水等產品是一定要用的了，那麼對這些產品的選擇有沒有要求呢？小編也非常的關心所以也做了功課在這裡分享給大家。
選擇牙刷是要有這三個原則:
第一，刷頭小，在口腔中轉動靈活。
第二，刷毛排列合理，一般2~3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身的清潔。
第三，刷毛的頂端呈圓形，經過了磨毛處理，我們刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
在選擇牙膏是我們要選擇泡沫少的牙膏哦，合理的選擇含氟和藥物牙膏，目前含氟的牙膏是預防齲齒的最好的方法！
Ora2/皓樂齒 1、皓樂齒亮白淨色牙膏
這是一款擁有清新香味並且能夠美白牙齒的牙膏，也是小編在用的一款牙膏，潔白能力超強的它讓小編的牙齒又重放了光彩！
Ora2/皓樂齒 2、皓樂齒頂端軟毛牙刷
和上一款牙膏簡直是絕配的牙刷，握柄十分的舒服而且上面牙刷的優點它也是都具備的呢！小編愛上刷牙就是從這款牙刷開始的，孩子用也是不錯的選擇哦！
高露潔 漱口水250ml*3
作為一款漱口水真的是超級的舒服，特別的爽口，富含多種祛菌的活性因數，吃完甜食後漱下口，飯後漱下口，對於口腔的健康十分的重要呢。
佳潔士 佳潔士美白護齦全優7效牙膏5支超值裝
這是一款十分超值的套裝價格十分的便宜，牙膏中含有多重有利於牙齒健康的元素，全面呵護更關心你，360°保護你的牙齒健康
舒膚佳 舒膚佳香皂15塊
12小時長效抑菌，溫和潔淨自然清香，抑菌潔淨天然滋養肌膚
舒膚佳 舒膚佳洗手液225ml*4
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當然不僅僅是口腔，小編覺得呢，衣物的健康對於個人衛生也十分的重要
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這就是小編做的功課啦，讓你的口腔更愛你，讓自己更加具有魅力，小編再也不怕不乾淨了呢，小編在努力講求個人的衛生，你呢，一起加油吧！