炎熱的夏天，想要穿得清涼，又怕別人看到自己腰上和腿上的肥肉，真心苦啊，減肥就成了自己心生的一根刺，提得拔不得，然而，其實減肥並沒有那麼困難，每天晚上睡覺前花5到15分鐘站一站，3個月後就會有不錯的效果。
那麼怎麼站呢？其實很簡單。就是靠牆站減肥法。吃完飯馬上坐下，甚至久坐不起的話，會在腹部堆積脂肪。久而久之，你就成了名副其實的“小腹婆”。但是如果能每天花上5至10分鐘站一站就不一樣了，能促進消化，達到瘦身的效果。那麼如何靠牆站呢？
靠著牆站的時候，腿部、腰部、背部、頭部要緊靠著牆，儘量保持在同一條線上，靠牆的時候，可以在腿部放一張紙片，以紙片被夾住，不掉下來為標準，先是正常站立，後面就墊著腳站，在這個過程中，腿部會發酸，但為了瘦下來，可一定要堅持啊！
減肥是一場持久戰，平時適當的做一些運動，飲食方面要注意控制，每頓飯吃到八分飽就可以，千萬不要吃到撐，再搭配一些利尿、祛濕的茶品飲用，晚上喝一杯，相信不用多久，你一定看見自己明顯的變化。
推薦好物：果蔬酵素
相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。
推薦好物：蘋果荷葉茶
這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。是晚晚可以接受的口味，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛，建議中午來一杯即可
推薦好物：紅豆薏米代餐粉
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
推薦好物：牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
推薦好物：辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
推薦好物：燕窩
燕窩自古以來就是滋補聖品， 中醫寶典記載：可養陰潤燥，獨特的蛋白質成分有助病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。女性不可多得的美容品 ，能很好的調節身體機能。減肥前先把身體養好，後續的減肥會事半功倍。
文/晚新