宋《解語花·元宵》詞：“衣裳淡雅，看楚女纖腰一把。”自古，纖細便是美女的專屬名詞。也是現代人定位美女的標準之一，那麼是什麼導致腰部贅肉呢？
導致腰部肥胖的原因其實有很多種，其中最主要的就是這6大原因：壓力緊張，活動力差，便秘代謝差，迴圈不好，懶惰不愛運動，姿勢不良，這些原因最後都會導致新陳代謝差，影響身體器官的正常運作或至提前老化，以致腰部脂肪堆積。
【 如何消除腰部脂肪？ 】
側角伸展式，它通過簡單的拉伸練習，能夠促進新陳代謝，保養腹部器官，對消除腹部贅肉起到很好地幫助。
step 1：山式站立
step 2：深呼吸，跳步分開雙腿，雙臂平舉與肩齊，手掌朝下，手臂與地面平行。
step 3：呼氣，右腳右轉90度，左腳微轉向右，左腿內側保持伸展，膝部繃直。
step 4：曲右腿，大小腿成直角，大腿與地面平行； 右掌貼近右腳一側地面，右腋緊貼右膝外側；左耳上方，完全伸展左臂，頭部朝上。
step 5：胸、臀、腿應在一條直線上，伸展身體的每一個部分，注意力集中於身體後部，尤其是脊柱；伸展脊柱，直至所有椎骨和肋骨完全伸展，伸直感覺全身的皮膚都得到拉伸。
step 6：保持這個體式30秒－1分鐘，緩慢深長地呼吸。回到山式，換另一側重複。
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