女生們想要自己看起來性☆禁☆感有曲線，那麼肚子上當然是不可以有贅肉的，男生摸摸自己的啤酒肚女性看看自己的游泳圈吧！這時候我們絕對不能自暴自棄，得趕緊重視起來，消滅小肚腩。
首先小肚腩的形成原因比較常見的有5種：久坐駝背，精神壓力導致的暴食，缺乏運動以及排便不暢還有我們常常忽略的濕氣。所以要減掉小肚腩必須要合理的飲食搭配運動，還需要有充足的睡眠和身體的調理。
那麼總有一些食物能讓大家事半功倍！今天小編就來給大家介紹啦~
1、紅豆薏米粉
有時候你虛胖肚子脹氣可能是體內濕氣太重導致的，紅豆搭配薏米清熱解毒的祛濕的效果和作用，口感美味香濃，紅豆補血能量飽滿，薏米祛濕營養，飯後飲用才事半功倍，是營養又健康的五穀瘦身良藥。
2、檸檬水
檸檬富含檸檬酸和維生素C，泡水喝既可以排毒、清腸，又可以養顏、美白，最適合飯後來一杯呢。適當加點蜂蜜調味，味道更佳哦。好喝又可以瘦身，何樂而不為！
3、荷葉冬瓜茶
冬瓜荷葉有很好的排毒瘦身和燃脂消脂的作用，選了多種花草植物經過科學搭配製成茶包，方便大家適量的沖泡飲用。 對瘦身非常有幫助。
4、蘋果醋
蘋果醋對於大家的身體健康是十分好的，蘋果醋中含有果膠，維生素，礦物質，還含有各類氨基酸，例如色氨酸，亮氨酸等人體必須的氨基酸。同時蘋果醋能夠清除腸道垃圾，保持腸道健康
5、全麥餅乾
全麥餅乾香脆可口，甜而不膩，非常符合各位女性朋友們的飲食口感需求。全麥餅乾中的纖維素能夠十分有效的幫助大家降低體內的膽固醇含量，對機體有著很棒的養護功效
6、堅果
堅果富含豐富的植物油脂，能夠幫助腸道蠕動，排出毒素，健康的植物纖維具有很好的瘦身功效，替代傳統不健康的油炸食品。美味瘦身兩不