英國倫敦曾做了一個睡眠學校的實驗，46歲的Sarah Chalmers參與了實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，驚人的變化讓我大吃一驚。
看著這精神狀態就讓人感到了深深的打擊！
國外還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。
受實驗的皮膚不再富有彈性，皮膚已經滋生皺紋，這都是不可逆的現象。
眼睛變得暗淡無光，眼紋增加速度變快，黑眼圈和眼袋變大了許多。
要麼怎麼說女人不能熬夜要多睡美容覺，真不是沒道理的，睡眠不足的女人衰老的速度真不是你能想像的。
長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經嚇死，但這還不是全部。研究的結果表明，睡眠不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
所以寶寶們千萬不要感覺比別人晚睡就是賺到了玩手機的時間，早點睡覺，這些時間會還給你更加精緻的面容。