早教機、電子書、兒童手錶、智能手機......在電子產品野蠻生長的今天，寶寶們使用電子產品再也不是件新鮮事。
日常生活中，盡可能合理安排寶寶使用電子產品、規定好每次的使用時間之外營養飲食的配合也尤為重要。
今天這道海陸雙鮮粥的主材龍利魚肉就可以很好的保護寶寶視力，還可以增強寶寶的記憶力呦～
「 食材 」
大米：30g 香菇：20g 胡蘿蔔：70g 菠菜：200g 豆腐：50g 龍利魚： 100g
「 步驟 」
豆腐切成小碎丁；
菠菜切成小碎丁，然後用熱水燙一下；
香菇切成小碎丁；
胡蘿蔔切成小碎丁；
龍利魚切成丁，然後打成泥；
把淘洗乾淨的大米放入鍋中煮熟；
倒入香菇丁和胡蘿蔔丁，繼續煮；
煮開後，倒入龍利魚泥；
把豆腐丁和菠菜丁倒入鍋中，再次煮開；
這樣一碗有魚又有菜的海陸雙鮮粥就做好啦~