我們每天都要刷牙，刷牙對於防蛀牙，除口臭，防牙周病等有重要的作用。如果刷牙的方式不當可能會對牙齒造成傷害，那麼改如何正確刷牙呢？小編在這裡說一下大概的方法。
正確的刷牙方式:使牙刷的毛毛與牙齒呈45°角，（當然，其實也不用那麼精確，大概那個意思就可以了。）集中地並以畫圈的方式刷某幾顆牙齒，然後在挨著刷其他的牙齒，記住不僅要刷牙齒的正面，背面和牙床也要刷，不要遺漏。千萬記住不要左右來回刷，要上下刷。
刷牙牙力度要適當，不可過大：有些人刷牙的時候用力過大，很容易損傷牙釉質，嚴重的情況會造成牙床內部碎裂，久而久之便形成了缺口。而且很容易導致你的牙齦變得越來越敏感，經常會牙齦出血。
刷牙時間不可過短：很多人刷牙時間很短，一般情況下刷牙3分鐘才合適，如果時間過短急急忙忙，口腔中的其他部位可能刷不到或者刷的不乾淨。時間久了，就會對牙齒和口腔造成傷害。
選購品質好的牙刷：不管怎麼樣一定要選購軟毛牙刷，（下面會有推薦的。）硬毛刷會磨傷牙齒。
牙膏：不能老是用同一種牙膏，儘量換著用，有些牙膏含有研磨劑會對牙齒造成傷害，最好不要購買。因為我們並不知道他們的成分，所以為了防止長期用有害牙膏對牙齒帶來的損傷，最好經常換著使用。
刷牙過後不忘沖洗，這一步用我多說大家都很清楚，只有一點，一定要洗乾淨，在這裡就不多介紹了哈。
由此看來，小小的牙齒也需要我們精心的保護。
牙齒篇
（皓樂齒亮白淨色牙膏）
在日本本土比較火的牙膏品牌，三種不同香型的牙膏一起帶回家，還送一個旅行裝，性價比非常高。
（皓樂·齒頂端軟毛牙刷）
牙刷是需要常換的物品，使用久了會導致細菌大量滋生，影響口腔健康，所以買一個牙刷套組就是必要的，相對單支買而言更划算，而且這款牙刷的品質非常好。毛刷很軟也很細，清潔起來，比較全面。
（高露潔·漱口水）
出門旅行，或者聚餐，正式聚會時，我覺得漱口水是必備的。方便簡單，而且可以保持口氣清新。這一款的清潔力很好，味道也很好聞。
（佳潔士·美白護齦全優7效牙膏）
防止蛀牙，強健牙釉質。幫助預防牙齒脫礦化，修護牙齒脆弱部分；清除引起牙菌斑的細菌；有效清除口腔內細菌；清新口氣。
洗護篇
牙齒照顧好了，當然其他方面也不能不管啊
（寶潔碧浪·洗衣液家庭裝瓶）
我一直喜歡碧浪的味道，很淡不會感覺很膩，也不會和香水味衝撞。但洗起衣服來卻很乾淨，而且這一款是家庭裝並且還送了許多替換裝，超級大可以用整整一年
（碧浪·大瓶機洗內衣洗衣液）
這一款是專門為女生設計的，內衣內褲上常常會有普通洗衣粉無法消滅的真菌，如果再次穿的話對身體也會有一定的傷害。這是我一年四季都會在用的東西。
（舒膚佳·洗手液）
上一款是適合嬰兒的，這一款則是適合成人的，因為成人的角質層較厚，並且每天需要接觸不同的細菌，需要殺菌力較大產品。
（舒膚佳香皂15塊）
這款香皂是舒膚佳的經典款香皂，自我有記憶開始就有這款香皂的廣告了，溫和不刺激，富含牛乳成分，使肌膚更加滑嫩。
想要愛別人就得先學會愛自己，打理好自己的內在，再去改變自己的外在形象，會事半功倍哦！