身高體重一直是所有女孩關心的一個話題，下面是一張女生身高體重對比表，你可以測測自己屬於哪個標準。
為什麼體重標準，你看起來卻顯胖？胖和瘦，不能僅靠體重來衡量。你需要關心的不應是一個數字，而是真正的脂肪含量。一張圖告訴你減重和減脂有什麼區別
身高體重都一樣，減肥要減的是脂肪，不是重！
為什麼會虛胖呢？
其實是不管“虛胖”在你印象中具體是什麼樣子，也不管它是否給你帶來困擾，你都無法否認——虛胖始終會和“貪吃”和“缺乏運動”聯繫在一起，這也正是虛胖最主要的成因。
想要瘦下來，堅持運動是關鍵！
體質較差的肥胖者來說，開始應該以慢跑、較長距離跑為主，沒有時間限制，待體質提高後，進行力量性鍛煉以及有氧健美操鍛煉。因為肌肉的新陳代謝速率比脂肪高得多。所以，如想讓身體自行消耗更多熱量，就必須降低體脂率，提高身體肌肉比例。而力量訓練能提升身體肌肉比例。
其次就是飲食方面的節制，多吃水果蔬菜蛋白質，不吃油膩辛辣的。人瘦下來，自然就變美啦，在跟毒姐學下穿搭，下一個女神就是你~記得關注哦。