到了夏季，水果便是人們離不開的食物，營養又解渴，大家都喜歡。可是原來亂吃水果也會導致發胖，就像以下說的5種水果，吃多了很容易發胖！
1.牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜經常食用。
2.提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
3.榴槤
榴槤所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標。
4.芒果
100克的芒果中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多吃的話糖分會轉化為脂肪。
5.荔枝
100g荔枝有90千卡的熱量，不知不覺你會吃掉很多也感覺不到飽腹。
夏天到了，很多美眉都希望自己能穿著短褲上街，所以很想瘦下來，在適當減肥的同時，下面這些東西對減肥很有幫助！親測！瘦了10斤，所以才敢推薦給大家！
《一碗泄油瘦身湯》
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
《左旋肉堿》
左旋肉堿是一種類氨基酸，與脂肪代謝密切相關。主要生理功能是促使脂肪轉化成能量，在降低體重的同時，不減少水分和肌肉，延緩疲勞。
《牡丹纖飲》
富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！
《大麥若葉》
有時候改善易胖體質的關鍵是在於要多食用鹼性食物。大麥若葉除了天然鹼性之外，還有豐富分葉綠素等成分，有助於易瘦體質的養成。每天一小包，坐著也能瘦。
《果蔬魔芋粥》
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。
作者：俊穎