合理的燈光設計能使居室產生明亮、寬敞的光感，減輕視覺疲勞，使人感到空間增大。人們白天在辦公室上班，已經較少進行室外活動，長期在室內燈照條件下工作，會減弱人體對鈣質的吸收能力。在家的時候就要注意多開窗，讓自然光線進入室內。
自然光中含有許多的顏色和波長，而室內照明僅有黃、橙、紅三色，並且缺乏陽光中有益的紫外線，所以使人對鈣的吸收量大大減少。此外，日光燈發出的光線帶有藍色和看不見的紫外線，這種紫外線被人體過量吸收後，很有可能使人的皮膚癌變。
在家庭裝修中，人們非常喜歡用燈光來裝飾室內環境，很多設計師在燈光設計時也喜歡用彩色射燈、軟燈管來裝飾吊頂，這些方案雖然新奇，但事實上非常不利於眼睛健康，會造成光污染。長期生活和工作在這樣的環境中，會造成視覺疲勞和視力下降，並可能出現頭暈目眩、失眠、心悸和情緒低落等神經衰弱症狀。
家庭裝修挑選燈具時應儘量避免電感鎮流器發光的。光的閃爍，像最普遍使用的電感鎮流器的日光燈所發出的光線，每秒產生100次明暗變化，長時間工作在這種光照環境下，人的眼睛容易疲勞，產生近視。此外，如果在燈光下使用電腦，通常電感鎮流器日光燈的頻閃和電腦螢光屏的幀幅閃動重疊，形成光共振，對人的視覺系統傷害更大。
室內照明燈光設計時必須避免或減少眩光的干擾，儘量選擇柔和的光線。許多人認為閱讀的時候燈光是越亮越好，這其實是人們認識上的一個誤區。
實際上，如果燈具的亮度比室內一般環境的亮度高得多，人們就會感受到眩光。眩光產生不舒適感，嚴重的還會損害視覺功能。從產品的原料來說，好的燈光設計主要是三基色光源，採用三基色燈管，不僅節能、健康，同時還能清晰還原物體在自然光下的本色，讓家中的色彩更加靚麗生動。