過敏性鼻炎的煩人程度不用多說，特別是在楊絮、柳絮漫天飛舞的時候，鼻炎悄然而至，折騰的人睡也睡不好，吃也吃不好，更是不敢出門。過敏性鼻炎患者主要集中在青中年，近些年兒童也成了高發群體。導致過敏性鼻炎的原因有很多種，想要徹底治好並非易事，不過學會這四招，能夠有效緩解鼻炎症狀，甚至在短時間內不會發作。
1、遵循醫囑，藥物治療不能少
過敏性鼻炎是疾病的一種，出現症狀應該及時就醫，根據醫囑配合藥物治療。不能因為症狀輕就抱以無所謂的態度，長時間的忽視會帶來鼻炎症狀的加重，最終難受的還是自己。中醫提倡使用噴劑，讓藥劑中的中藥類藥物與鼻粘膜直接接觸。西醫則採用藥品治療，通過吞服藥品起到治療鼻炎的功效。
【開瑞坦氯雷他定片】
過敏性鼻炎的過敏源有很多，像霧霾天、花粉、塵蟎。不及時防範就會誘發鼻炎，家中常備開瑞坦氯雷他定片是很有必要的。藥片服用以後能夠直擊體內的過敏反應，快速起效且藥效持久讓你在短時間內擺脫鼻炎困擾。
2、經常鍛煉能有效遏制
造成過敏性鼻炎的原因無非就是患者體內含有過敏源，當自身免疫力下降時就會造成過敏體質，對於過敏物質的適應能力會隨之下降。因此經常鍛煉能夠有效增強體質，提高免疫力和對過敏物質的適應能力。如慢跑、游泳，長期堅持能夠有效遏制過敏性鼻炎的出現。
【宜美健一次性口罩】
很多過敏性鼻炎患者都喜歡在早晨慢跑或散步，當霧霾天和花粉季出現的時候，一定要佩戴口罩出門。一次性醫用口罩獨立包裝，取用方便，出門帶上，用完直接丟棄，放在包中小巧不占地方。三層防護有效保護你的口鼻不被外界過敏源侵害。
3、冷水洗鼻要堅持
早晨醒來以後準備一盆涼水，將整個鼻子浸泡到水中，稍微做吸氣的動作，讓水進入鼻腔根部與鼻粘膜充分接觸，長期堅持治療效果是很明顯的，能夠有效提高鼻粘膜的適應能力。
【健適寶洗鼻器】
如果覺得用盆洗鼻難度過高可以借助專業洗鼻器的幫忙。採用醫療健康材質製成的洗鼻器無毒無害，每天使用能夠將鼻腔中的各種污染致病源沖洗出來，讓鼻腔保持正常的清潔環境，讓鼻腔正常運轉，搭配使用的洗鼻鹽中不含任何藥物，老人、孕婦和兒童都可放心使用。
4、注重食療
白蘿蔔與胡蘿蔔對於過敏鼻炎的症狀能夠起到一定的緩解作用，特別是白蘿蔔能夠提高呼吸系統的免疫力，可以熬煮白蘿蔔湯。同時晚飯應少吃魚類與肉類，防止上火。水果方面應多吃梨，能夠起到清肺潤肺的功效。
【湯臣倍健R蛋白粉】
食療加上按時服用蛋白粉治療效果更徹底，甄選源於紐西蘭及澳大利亞的優質乳清蛋白，營養豐富且均衡，對身體的免疫力起到提升作用。沖兌以後會有淡淡豆香味，口感香甜，還可以配合牛奶、果汁等食用。
過敏性鼻炎並不可怕，只要做到上面四點，長期堅持就能擺脫鼻涕不斷，鼻子悶塞的困擾。