好多愛吃的妹紙都說自己是吃貨，但小編給予一個忠告：不長肉的，那叫吃貨；長體重的，就叫胖子咯！作為真正的吃貨，只吃不胖，小編給你101分！多1分給你驕傲一下！
不長肉的吃貨，原來他們私藏了這四個大招！
第一招：選好水果比天高！
小編就是一個沒有水果就會活不下去的人~夏天的當季水果辣麼多，甜蜜多汁的西瓜呀、只為妃子笑的荔枝呀，會胖的妹紙就都別吃啦~超高的甜分，分分鐘讓你長肉！吃點好吃、有營養還不長肉的吧
據研究人士表明，芒果雖甜，卻對減肥有神器的作用！怕胖的妹紙還不下手？小編總覺得芒果吃著好累喲，但每次聞到濃濃的芒果香，就跟被吊住了一樣！正屬當季，便宜又多汁，吃完忍不住舔舔手指喲~
好像大家的減肥餐裡都會有車厘子呢~但也不能貪吃喲~過年期間吃不起賊貴的車厘子，趁現在抓緊吧~據說拿起一個車厘子都是愛你的形狀喲~
好多妹紙都說，我可是喝水都會胖的人呐~小編還是只能告訴你，我們有減肥汁呀！不僅能在喝水中減肥，還能在喝水中補充各種維生素啥的~
覺得做果汁浪費時間的，就準備好檸檬片泡水呀~但是泡出來的水略微帶酸澀，小編覺得還挺好喝的！喝不慣的就可以加點蜂蜜啦，女生會痛經的，建議加棗花蜜喲~
做減肥汁，沒有器具怎麼行！小編家用的都是小熊，專做廚房小家電的，比美的啥的都好用呢~還是當下最流行的可攜帶式，做完直接拿著去上班，刀頭清洗也很方便，最好在使用完就洗喲~
第三招：選好肉，是關鍵！
對於愛吃肉的小編，沒有肉可不行啊！對人體最好的就屬白肉了！都說四隻腳的不如兩隻腳的，兩隻腳的不如沒有腳的！
廚房小白也能燒出好菜啦~蝦的腥味都是因為蝦線~自己及動手真的太麻煩啦！這次全搞定，緊實的Q彈蝦肉，做減脂餐必備呀~品質有保障，吃到嘴裡不會有綿膩的口感~
沒有了不愛的魚骨頭，吃上滿滿的一口，能開啟吃貨們的新世界呀~海裡的魚都比較嫩，低脂肪高蛋白~一般都炸鱈魚，配上醬料，真的好吃不油膩~
雞胸肉真的是幾乎包攬所有減肥餐呀~健身的漢子都會準備，減肥的妹紙獨愛！也不會有奇怪的味道，肉質比較嫩，即使白水煮，配上其他減肥蔬菜也不覺得柴~簡單的材料也能做出不同的減肥餐啦~
雖然紅肉沒有那麼健康，但勝在好吃呀！最減肥的就屬牛肉咯~總是哭窮的妹紙也買的起啦~燉上一鍋，品嘗時記得拍照呀~感覺上升到女神了呢~
第四招：飯後不久坐！
一天下來總會吃點垃圾食品吧~總會吃點容易長胖的東西吧~晚餐也別吃得太飽，用餐半小時之後，記得叫上爸媽一起散步半小時吧~不僅能減肥，也能從手機的世界裡逃脫一下，記得多和爸媽聊聊天，你的關心可能雖小，卻能讓她們感受到被你記在心上的幸福~