女生們你們有沒有過這種體驗，和許久沒見的親朋好友見面，他們見到你的第一句話就是“你瘦了！”聽到這句話你會不會開心到瞬間飛起？
然而！現實會打你臉。不是每個人努力減肥了，別人一眼就能看出你瘦了！比方說你明明瘦5斤了，然而別人看到你說“有嗎？看不出來”，聽到這句話的你眼淚瞬間掉下來……
為什麼我瘦了別人卻看不出來？
原因有三點：
人最容易顯胖的地方，一個是臉，一個是肚子。然而，這兩個部位很難減，所以如果是這兩個部位胖，即使減了體重，也並不會顯瘦。如果使用了不健康的減肥方法，胸部的脂肪變少了，體重會降低，但給人的第一感覺只會是“胸變小了”，而非“你變瘦了”。
胖是一步一步積累過來的，沒有誰能在一個星期內胖得完全不像樣。所以即使你瘦了3-5斤，也不要期望別人能一眼看出你瘦了，尤其是體重基數比較大的女性朋友，瘦幾斤是完全看不出來的，相對的長3-5斤也並不會那麼明顯。
很多減肥人士都有過這樣的經歷，早上稱時100斤，瘦了三斤，可晚上一上稱卻變成了103斤，雖然食物看起來並沒有什麼重量，但你每天不只吃了食物，還喝了水，所以如果你是剛吃完晚餐上稱，食物還沒有被徹底消化，體重自然就會上漲。
你有沒想過，自己到底要瘦多少斤才能看出來瘦了？
根據多倫多的研究，只要IBM值達到1.33，別人才會覺得你瘦了哦
BMI的計算公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方（米），由此可以推算出減重數=1.33x身高²（m)
如果你身高為1.6米，那麼你需要瘦大約7斤左右才能顯瘦（1.33x1.62=3.4048kg）
所以各位正在減肥的美眉們，減肥的路不是一天兩天，需要堅持哦，除了飲食均衡之外還要適當的運動哦~加油吧！