大家都知道女生喜歡那種“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的身材，而這種身材就是健美體形的身材當然也不是過度健美，肌肉猛男在亞洲還是吃不開的哦，鳥叔今天和大家聊得就是關於健身的事情。
健身可以說是一個很好的習慣，對於男生而言，健身除了能讓你有一副強健的體魄之外還能提升你的氣質。夏天本身是一個暴露天性的季節，當你看著滿大街白花花的大腿的時候，她們也在看你健碩的身材，所以健身尤為必要。
我們先來看看健身對一個人的影響：
健身前的他是一位看著比較呆萌的小胖子，整體渾圓沒什麼吸引人的地方，健身之後他的腹肌是最明顯的特色，身體線條出來了，臉部也有輪廓了戴個帽子非常潮呢。
健身前的他瘦骨嶙峋，細胳膊細腿的很讓人沒有安全感，健身後的他擁有了健碩的體型，腹部和臂膀都有了力量，看著就是滿滿的荷爾蒙哦。
這位發福了的大叔在健身前有了啤酒肚，看著就是50歲以上的老人形象，而健身後的他明顯年輕了10歲，看著很有活力而且穿衣服一定很帥氣呢。
而明顯看的出健身對於一個男生的重要性，健身前後簡直就是顏值的改造，而健身又有兩個方向，一個是增重，一個是減脂，到底該怎麼練？這就要看體脂率
體脂對照表：
★偏重男生：採用無氧運動健身
無氧運動主要指強度大的劇烈運動，在短時間內可以小行碳水化合物或者糖分的運動，比如：啞鈴、舉重、器械等。
★偏瘦男生：採用有氧運動健身
有氧運動的強度小有節奏，持續時間長能消耗脂肪、蛋白質和碳水化合物，比如：慢跑、騎車、游泳等。
=====好物推薦=====
工裝風不是很濃厚的工裝褲非常適合男生，選用精緻的帆布面料，搭配小哈倫的樣式使得整體有一種街頭的感覺，褲腳採用魔術貼設計能夠滿足不同身材的需要很是貼心。
這條工裝褲就比較適合學生党，沒有了誇張的大口袋整體設計更加簡潔流暢，膝蓋部位有褶皺細節，美觀實用美國的抽繩和繡標都點綴的剛剛好，搭配帆布鞋也很好看。
美化腿型從錐形小腳褲開始，好的棉布面料具有好的排汗透氣性，版型挺括又不顯單薄。無論是運動還是休閒都能更好的承托體型，黑色的更加百搭喲。
夏天耍酷怎麼能少了短褲？這款短褲選材上精選優質棉布混紡面料，整體細膩柔軟，親膚透氣。鬆緊腰圍搭配挺括的多口袋工裝褲版型設計，不過於纖瘦又不顯過分臃腫。
美式街頭的工裝褲質感表現超贊，高端設備加粗車縫線製作工藝為褲身整體帶來特別的“扎實感”，簡約個性的拼標設計別有匠心，雞年鴻運織帶設計更凸顯個性。
迷彩對於男生都是有吸引力的元素，而它在服飾領域更是如魚得水。狂野不羈范兒輕鬆展現出來，五分的長度剛好搭配破洞設計彰顯一種青春的不羈與時尚。