熬夜太晚，早上起床的時候錯過了早餐的時間，這時候覺得饑腸轆轆怎麼辦？很多人都會選擇隨手拿些零食水果來飽腹，殊不知這樣吃錯東西，是最傷腸胃傷健康的！當你空腹的時候，千萬不能吃這些食物來填飽肚子，哪怕再餓也不能！趕緊一起來看看吧！
1、豆漿
很多人都有早餐喝豆漿的習慣，豆漿中富含蛋白質、礦物質以及多種維生素，作為早餐搭配飲品是有利於健康的。但是如果選擇空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大部分會在人體內轉化為熱量，從而被消耗掉，幾乎是起不到營養滋補的作用。喝豆漿的時候，最好搭配一些糕點、麵包，這樣才能使豆漿蛋白被充分吸收。飲用豆漿的時候，還要記住不能過量哦！
2、橘子
橘子的好處雖然很多，但是建議不要空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃橘子不僅不能用來充饑，反而會對胃黏膜造成不良刺激，使脾胃感到不適。
3、香蕉
很對愛美的女孩子往往把香蕉作為減肥聖品，可你知道嗎？空腹吃香蕉對腸胃的傷害也非常大。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，空腹食用的話，就造成了香蕉使腸胃提前工作。長期下去對腸胃會造成傷害，非常不利於健康。所以香蕉還是放在飯後一小時食用吧！
那麼一覺醒來，如果已經錯過了早餐的最佳時間，這個時候在家裡常備一些小糕點、蜜餞就顯得非常重要了！高格調的小零食，不僅能讓你飽腹，還能讓你擁有一整天的好心情哦！
【讓你飽腹的高格調小零食】
老杭邦酥餅
一款杭州傳統特色美食，手工精作，精緻小巧，絕對是下午茶和早餐的絕佳選擇。精選“西湖龍井”配以高品質鮮制鹹蛋黃 ，茶香濃郁，口感綿密，讓你輕鬆飽腹的同時，品出杭城記憶中的經典味道。
老杭邦桂花高
傳統工藝精心製作，桂花花瓣歷歷可見，桂香濃郁，甜而不膩。一口咬下去，茶香四溢，品出生活好滋味。真材實料，品質如一。科學搭配、營養均衡。飽腹最佳搭檔，給你一個活力滿滿的早晨。
老杭邦糕點點心禮盒西湖桂語
西湖桂語的溫情味道，絕對是老杭邦的招牌之選。高檔精緻禮盒包裝，正宗桂花龍井茶與香甜桂花高的完美搭配，茶香撲鼻，桂氣醉人，令人回味無窮。更是精選健康優質食材，愛上老杭邦，讓你擁有一個沁人心脾的早晨。
小梅的零食蜜餞組合
杭式特色手工蜜餞，傳統工藝製作，選用優質飽滿原料，肉質厚實。糖漬後的果子更是色香味俱全，好吃實在。繽紛口味，多種選擇。可愛的隨身包裝，方便衛生，同時能讓你隨時隨地品嘗酸甜好滋味。